Pagrindinis / Gastritas

Pūtimo priežastys

Gastritas

Padidėjusio dujų susidarymo ir diskomforto pojūtis skrandyje yra žinomas beveik kiekvienam asmeniui. Mūsų organizme nuolat susidaro dujos, tai yra normalus fiziologinis procesas. Problemos prasideda, kai yra per daug jų ir asmuo jaučiasi kaip balionas, kuris ruošiasi sprogti.

Vartojant ir geriant, virškinimo trakte (virškinimo trakte) patenka dujos. Nedidelis jų kiekis susidaro skrandyje ir fermentacijos metu storojoje žarnoje. Virškinimo procesas yra skirtas įsisavinti ir malti maistą. Todėl maistinės medžiagos absorbuojamos į kraujagysles ir žarnyno sienas.

Maistinės medžiagos išplito visame organizme, prisotina gyvybiškai svarbius organus ir sistemas su būtinais fermentais. Atliekos yra gabenamos į žarnyną, iš kur jos pašalinamos iš tiesiosios žarnos išmatų ir dujų pavidalu. Paprastai dujų susidarymo procesas yra nereikšmingas ir žmogus nejaučia.

Ekspertai nurodo dvi pagrindines vidurių pūtimo formas - fiziologines ir patologines. Pirmuoju atveju pernelyg didelis dujų kaupimasis yra atsitiktinis ir atsiranda atsižvelgiant į tam tikrų produktų naudojimą. Patologinis vidurių pūtimas pasireiškia sistemingai ir yra lėtinių virškinimo trakto patologijų rezultatas.

Pilvo distiliacija nėra liga, o simptomas, būdingas patologinio proceso vystymuisi. Neigiamą jausmą žarnyne gali pabloginti bendros gerovės blogėjimas. Pasirodo apatija, silpnumas, nemiga. Pacientai turi pykinimą, žagsulius, sunkumo pojūtį, blaškymą, pilvo viršutinės dalies skausmą, distiliacijos jausmą, raugėjimą.

Pilvo iškraipymo priežastis gali sukelti ir fiziologiniai procesai, ir sunkios virškinimo trakto patologijos. Pūtimo metu nėra lyčių skirtumo, jis atsiranda vienodai ir vyrams, ir moterims.

Nepaisant to, verta paminėti, kad moteriškos kūno anatominės savybės didina pilvo pūtimo atsiradimo riziką. Tai gali apimti virškinimo trakto bakterinę florą, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpį. Kas sukelia meteorizmą? Šiame straipsnyje mes sužinosime visas padidėjusio dujų susidarymo žarnyne priežastis.

Dažniausios priežastys

Pirmiausia kalbėkime apie fiziologines priežastis.

Pasirinkimo norma

Jei dėl fizinės sveikatos atsiranda padidėjęs dujų susidarymas, priežastys gali būti susijusios su tokiais veiksniais:

  • priklausomybė nuo greito maisto;
  • ignoruojant maistą;
  • patekimas į orą valgio metu. Tai gali atsitikti stalo pokalbio ir žvalgymo metu;
  • piktnaudžiavimas saldumynais ir gazuotais gėrimais;
  • ilgalaikis kramtomoji guma;
  • keisti įprastą mitybą;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • nuolatinės stresinės situacijos dirgina virškinimo trakto sienas, sukelia funkcinių sutrikimų atsiradimą;
  • rūkymas;
  • didelių vaisių ir uogų kiekių naudojimas sukelia fermentacijos procesus.

Atskirai verta paminėti oro ar aerofagijos nurijimą. Tai gali įvykti ne tik valgio metu. Aerofagijos priežastys gali būti:

  • skubus maisto įsisavinimas, šukavimas, juokas valgio metu;
  • diafragminė išvarža;
  • sunkus nosies kvėpavimas;
  • faringitas, lydimas skausmas;
  • psicho-emociniai sukrėtimai;
  • pernelyg didelis seilėtekis.

Pagrindinė aerofagijos apraiška yra garsus oro pūtimas. Ji gali būti sutrikdyta ir maitinama. Kalbant apie psichologinį pilvo pūtimą, padidėjęs hormonų išsiskyrimas stresinėse situacijose lėtina virškinimo trakto peristaltiką. Dėl to pablogėja oro evakuacija, o jo perteklius kaupiasi.

Patologiniai procesai

Dažnai padidėja dujų atskyrimas dėl sutrikusios fermentų funkcijos. Kūdikiai dažnai kenčia nuo vidurių pūtimo. Kodėl Kūdikio fermentų sistema dar nėra pritaikyta naujoms gyvenimo sąlygoms. Suaugusiesiems tokio pobūdžio pažeidimai paprastai siejami su mitybos klaidomis.

Pūtimas gali būti susijęs su ankstyvomis chirurginėmis intervencijomis ant pilvo organų. Viena iš dažniausių tokių operacijų komplikacijų yra žarnyno trakto motorinio aktyvumo sumažėjimas. Tai skatina puvimo ir fermentacijos procesų intensyvėjimą. Dujų išmetimą lydi spazmai.

Dysbacteriosis vaidina svarbų vaidmenį atsiradus skrandyje. Paprastai naudingos bakterijos yra atsakingos už „tvarką“ virškinamajame trakte ir neleidžia aktyviai daugintis sąlyginiams patogenams. Dėl šios priežasties palaikoma mikrofloros pusiausvyra ir normalus virškinimas. Tačiau, esant tam tikriems faktoriams, imuninė gynyba silpnėja, todėl patogenai pradeda didėti.

Norint paskatinti patologinio proceso aktyvaciją, gali atsirasti ilgalaikiai antibiotikai ir lėtinės infekcijos. Be dujų atskyrimo, viduriavimas, pykinimas, skausmas ir skonio pokyčiai burnoje kelia nerimą. Laktozės netoleravimas taip pat gali sukelti patinimą. Be vidurių pūtimo, pacientams pasireiškia putojantis skysčio išmatos, pilvo skausmas, pykinimas.

Moterims

Moterims vidurių pūtimo priežastys gali būti susijusios su menstruaciniu ciklu. Sąžiningos lyties atstovai skundžiasi pilvaplėvės atidarymo pojūčiu. Pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas paprastai pastebimi prieš pradedant aktyvią menstruacinio ciklo fazę. Prieš prasidedant kritinėms dienoms dėl hormoninių pokyčių, organizme kaupiasi skystis. Tai padidina kraujo tekėjimą į dubens organus.

Kalbant apie moterų vidurių pūtimo priežastis, ekspertai pabrėžia:

  • menstruacijos;
  • nėštumas;
  • žindymas;
  • padidėjęs progesterono kiekis;
  • persivalgymas

Nutraukus provokuojančių veiksnių poveikį, fiziologinis pilvo pleiskanojimas vyksta savaime. Jei po gimdymo ar menstruacijų pabaigos lieka vidurių pūtimas, priežastys gali būti susijusios su pavojingomis ligomis:

  • gimdos fibroma;
  • enterokolitas;
  • kepenų cirozė;
  • cholecistitas;
  • hepatitas;
  • gastritas;
  • dirgliosios žarnos sindromas;
  • navikai;
  • žarnyno obstrukcija;
  • disbakteriozė;
  • skrandžio opa;
  • pankreatitas.

Žarnyno infekcijos, helmintinės invazijos ir alerginės reakcijos taip pat gali sukelti patologinį vidurių pūtimą. Padidėjęs dujų susidarymas yra apsinuodijęs maistu ir vandeniu. Žarnyno išskyrimo priežastys nėščioms moterims atsiranda dėl gimdos dydžio padidėjimo ir reguliaraus vidaus organų suspaudimo. Kai kurios moterys kenčia nuo vidurių pūtimo per visą nėštumo laikotarpį.

Padidėjusi dujų koncentracija žarnyne gali būti dėl kitų veiksnių:

  • progesterono - hormono, kuris atpalaiduoja gimdos raumenų tonusą ir žarnyno trakto motorinį aktyvumą, gamybą;
  • stora apranga;
  • mitybos klaidos;
  • priklausomybė nuo saldaus, rūgšto, miltų;
  • piktnaudžiavimas vaisiais ir uogomis.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad siekiant išvengti besivystančio vaisiaus atmetimo, imuninė sistema smarkiai sumažėja. Todėl svarbu, kad moterys padėtų savo kūnui, kad būtų užtikrinta tinkama mityba.

Nepageidaujamas kvapas

Užsikrėtęs vidurių pūtimas gali būti tokių virškinimo trakto ligų požymis:

  • gastritas;
  • opa;
  • skrandžio atonija;
  • gastroptozė;
  • pankreatitas;
  • parezė;
  • proktitas;
  • Krono liga;
  • duodenitas;
  • kolitas;
  • peritonitas;
  • dirgliosios žarnos sindromas.

Maistas, kuris sukelia vidurių pūtimą

Kai kurie maisto produktai gali būti blogai virškinami organizme. Kaip rezultatas, maisto šiukšles perdirbia bakterijas, kurios sukelia perteklinių dujų atsiradimą. Negalima visiškai pašalinti nuo dietos maisto produktų, kurie sukelia vidurių pūtimą. Tiesiog sumažinkite jų suvartojimą.

Šie produktai gali padidinti dujų susidarymą:

  • citrusiniai vaisiai;
  • kava;
  • riešutai;
  • pienas;
  • šakniavaisiai;
  • švieži vaisiai ir uogos;
  • ankštiniai augalai;
  • šokoladas;
  • žalumynai;
  • kopūstai, morkos;
  • svogūnai, pipirai;
  • slyvos, abrikosai;
  • lustai, krekeriai.

Jei norite atsikratyti stipraus dujų atskyrimo, sumažinkite sunaudoto druskos ir prieskonių kiekį. Druskoje organizme yra skysčio. Valgykite termiškai apdorotas daržoves ir vaisius mažais kiekiais.

Dujos ryte

Pilvo pūtimas vyksta ryte visiems žmonėms be išimties. Šis natūralus procesas prasideda nuo kūno pažadinimo. Po miego, medžiagų apykaitos procesai organizme yra aktyvuoti, o šalinimo sistema pradeda veikti. Tai yra normos variantas ir nėra koreguojamas.

Jei rytinis dujų išsiskyrimas sukelia diskomfortą, būtina ieškoti patologinių šios būklės priežasčių. Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite spazmus, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, blaškymą, fermentaciją, raugėjimą.

Pūtimas ryte gali pasireikšti dėl netinkamos mitybos ar dietos. Paskutinis valgis turi būti ne vėliau kaip prieš tris ar keturias valandas prieš miegą. Jei valgote prieš miegą arba visai naktį, nebus įmanoma išvengti fermentacijos procesų virškinimo trakte. Stagnaciniai ir pūlingi procesai sukelia sunkumą, nuliūdimą ir ramus.

Rytas vidurių pūtimas taip pat pasireiškia, jei vakarienė buvo valgoma dideliu kiekiu dujų formuojančių maisto produktų: kopūstų, rūkytos mėsos ir kepinių. Pūtimas sukelia įvairių grūdų, kurie yra virti piene, mityboje. Pūtimo priežastys taip pat gali būti įvairūs virškinamojo trakto patologiniai procesai:

  • kolitas;
  • enteritas;
  • disbakteriozė;
  • hepatitas, cirozė;
  • parazitai;
  • žarnyno infekcijos;
  • neurologiniai sutrikimai.

Prasidėjus patologijoms

Pakalbėkime apie ligas, kuriose vienas iš pagrindinių simptomų yra vidurių pūtimas. Pirma, pasirinkite aerofagiją.

Aerofagija

Aerofagija yra patologinė būklė, kai žmogus valgydamas patenka daug oro. Liga gali išsivystyti organinių pokyčių virškinimo organuose, širdies patologijų ar net neurologinių sutrikimų fone.

Tokios patologijos gali sukelti aerofagiją:

  • skrandžio opa;
  • lėtinis gastritas;
  • diafragminė išvarža;
  • skrandžio raumenų silpnumas.

Neurotinėje aerofagijoje žmogus neturi problemų dėl skrandžio ar širdies. Didelio oro kiekio nurijimas vyksta esant įtemptoms situacijoms, greitam maisto įsisavinimui arba kalbant valgio metu. Dažnai aerofagija išsivysto su nuolatiniu nosies užgulimu arba netinkamai parinktais nuimamais protezais.

Pagrindinis ligos požymis yra nuolatinis raugėjimas, net ir už valgio. Pacientai skundžiasi skrandžio sunkumu po valgymo, žagsėjimo, dusulio, tachikardijos po valgio. Susiję aerofagijos apraiškos yra rėmuo, širdies skausmas, pykinimas ir sutrikusi išmatos.

Gydymas priklauso nuo aerofagijos priežasties. Virškinimo sistemos patologijoms organai turėtų būti tiriami gastroenterologo. Širdies ligos diagnozė buvo susijusi su kardiologu. Kai neurotinis aerofagija turėtų pasitarti su psichoterapeutu. Fiziologinis oro rijimas naujagimiams negali būti gydomas.

Ekspertai rekomenduoja po maitinimo tam tikrą laiką suteikti vaikui vertikalią padėtį. Nepriklausomai nuo ligos formos, visi pacientai turėtų išmokti keletą svarbių taisyklių:

  • valgykite atsipalaidavusioje atmosferoje, neskubėkite. Maistas turėtų užtrukti apie dvidešimt minučių;
  • kruopščiai kramtyti maistą;
  • atsisakyti naudoti gazuotus gėrimus;
  • per valandą po valgio neturėtumėte eiti pailsėti;
  • jei liga jums naktį trukdo, gulėkite kairėje pusėje ir nuleiskite galvą;
  • atsikratyti blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu.

Myoma

Myoma yra gerybinis navikas, susidaręs iš gimdos jungiamojo ir raumenų audinio. Vėžys laikomas priklausomu nuo hormonų, nes prieš jį atsiranda estrogeno lygio padidėjimas moterų organizme. Dažniausiai auglys randamas vaisingo amžiaus moterims.

Kartais myoma visai nepasireiškia. Tai būdinga atskiriems navikams. Kitais atvejais yra skausmas ir kraujavimas. Atsižvelgiant į reguliarų kraujo netekimą, atsiranda anemija. Moterys skundžiasi dėl pilvo pojūčio. Kramtomieji skausmai pablogėja menstruacijų ir lytinių santykių metu.

Gydymas pasirenkamas kiekvienam pacientui atskirai. Tai, kas priskiriama vienam, gali būti visiškai kontraindikuotinas kitam pacientui. Štai kodėl savęs gijimas yra pavojingas. Gydymo režimo pasirinkimui įtakos turi navikų skaičius, jų augimo greitis, dydis, klinikinis vaizdas ir daug daugiau.

Laktozės netoleravimas

Kai kurie žmonės yra priversti palikti pieną ir pieno produktus ne dėl savo skonio pageidavimų, bet dėl ​​jų gerovės pablogėjimo po valgymo. Kai kurie mano, kad laktazės netoleravimas yra alerginės reakcijos rūšis, iš tikrųjų tai nėra.

Pieno cukrus organizme suskaidomas fermento laktazės. Trūkstant šios medžiagos, maždaug pusvalandį po pieno produktų suvartojimo atsiranda žarnyno disfunkcija. Galimi spastiniai pilvo skausmai, viduriavimas, vidurių pūtimas. Klinikinių simptomų intensyvumas yra tiesiogiai susijęs su suvartojamo pieno kiekiu ir laktazės trūkumo laipsniu.

Pirminės patologijos atsiradimas yra susijęs su genetinėmis mutacijomis. Antrinės laktazės trūkumas dažnai atsiranda dėl tokių negalavimų:

Labai svarbu gydymo procese yra pieno produktų suvartojimo apribojimas arba visiškas pašalinimas. Narkotikų vartojimas yra antrinis. Alaktazijai, kuri atsirado dėl genetinių mutacijų, reikia visiško ir visą gyvenimą trunkančio pieno atmetimo.

Negalima pamiršti apie paslėptus pieno cukraus šaltinius. Pacientai turi būti labai atsargūs, kai naudojami paruošti pyragaičiai, konditerijos gaminiai, paruošti prieskoniai, balti padažai. Svarbu atidžiai peržiūrėti pusgaminių sudėtį prieš naudojimą.

Disbakteriozė

Tai dar viena paplitusi patologija, kuri grindžiama žarnyno mikrofloros kokybinės ir kiekybinės sudėties pokyčiais. Biocenozė apsaugo organizmą nuo infekcinių medžiagų, reguliuoja žarnyno judrumą, taip pat prisideda prie maisto virškinimo ir naudingų medžiagų absorbcijos.

Sveikiems žmonėms dysbiozė gali atsirasti dėl su amžiumi susijusių pokyčių, nepalankių darbo sąlygų arba mitybos klaidų. Patologija dažnai išsivysto su alerginėmis reakcijomis, apsinuodijimais, beriberiais. Pavojus yra žmonėms, kurių profesinė veikla yra susijusi su antibiotikų gamyba.

Šiuo atveju disbakteriozė užfiksuota aštuoniasdešimt procentų atvejų. Susilpnėjusios imuninės sistemos fone aktyvuojami patogenų mikroorganizmai. Jis sukelia viduriavimą, pilvo skausmą, pilvą, vidurių pūtimą, blogą kvapą.

Apibendrinant, galime pasakyti, kad pilvo pūtimas yra dažnas simptomas, kuris gali būti ir normalus variantas, ir svarbus diagnostinis simptomas, apšviečiantis pavojingų patologijų vystymąsi organizme. Periodinis vidurių pūtimas, kuris nesukelia diskomforto, dažniausiai pasireiškia dujomis formuojančių produktų naudojimo metu.

Dujų išsiskyrimą galima stebėti žmonėms, kurie patyrė didelį stresą, taip pat nėštumo metu ir menstruacijų metu. Dažnas pilvo pūtimas, sukeliantis pilvo skausmą, pilvą, pykinimą, reikalauja kruopščiai diagnozuoti virškinimo traktą. Pūtimas gali būti tokių ligų kaip gastritas, pankreatitas, kolitas, cholecistitas, opos.

Suaugusiųjų vidurių pūtimo priežastys

Pūtimas yra pernelyg didelis dujų kaupimasis žarnyne. Tai pasireiškia pilvo distiliacija, patinimas, pilvo skausmas. Dažnai lydi gausus (sprogus) didelių virškinimo dujų išsiskyrimas.

Pūtimas yra gana dažnas reiškinys, kuriame virškinimo organuose kaupiasi daug dujų. Tačiau vidurių pūtimas ne visada yra ligos pasireiškimas. Taip atsitinka, kad asmuo, kuris nejaučia jokios ligos, valgęs daug sunkių maisto produktų, pradeda kentėti nuo vidurių pūtimo. Jei sutrikusi dujų ir virškinimo organų dujų atsiradimo proporcija, o meteorizmas - sutrikęs. Tokiu atveju dujos surenkamos į virškinimo traktą ir suteikia asmeniui diskomfortą.

Kartais tokiu atveju yra įmanoma iki 3 litrų dujų susidarymo per dieną. Kai jų yra per daug, jie suformuoja žarnyno gleivinę plonu sluoksniu ir trukdo normaliam jo funkcionavimui. Fermentinis gebėjimas slopinamas, sutrikdoma maistinių medžiagų absorbcija, kenčia virškinimo funkcija.

Normalioje žmogaus virškinimo organų būklėje yra apie du šimtai mililitrų dujų. Tačiau ne visos iš organizmo išsiskiriančios dujos turi nemalonų kvapą. Dujų kvapas priklauso nuo įvairių žarnyne sintezuotų kvapiųjų medžiagų. Tai gali būti vandenilio sulfidas ir skatolis arba indolas. Tokios medžiagos išsiskiria, kai storosios žarnos mikroorganizmai veikia blogai apdorotus maisto likučius.

Virškinimo trakte dujos atrodo kaip putos, kurių pagrindas yra gleivės. Ši medžiaga glaudžiai uždaro žarnyno vidinę liumeną, o toliau virškinti maistą sunku. Pradedami gaminti fermentai, sutrikdomas metabolizmas. Asmuo pradeda būti sutrikdytas, kai jaučiamas jausmas pilvo srityje, galimi netolygūs skausmai, vėmimas ar raugėjimas. Asmuo neturi apetito, gali pasireikšti viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Reikia suprasti, kad vidurių pūtimas nėra nepriklausoma liga. Tai yra tik netinkamo gyvenimo būdo arba virškinimo trakto ligos požymis.

Suaugusiųjų vidurių pūtimo priežastys

Yra daug priežasčių, dėl kurių žarnyne kaupiasi daug dujų.

Suaugusiųjų vidurių pūtimo priežastys labai skiriasi, tarp jų:

Fermentų sistemos pažeidimas. Jei žmogus turi tam tikrų fermentų trūkumą, iš viršutinės žarnyno trakto į žarnyną pateks didelis kiekis neišardytų maisto šiukšlių. Šis maistas padės pradėti puvimo ir fermentacijos procesus, dėl kurių išsiskiria dujos. Suaugusiųjų amžiuje fermentų trūkumas yra nesubalansuotos dietos pasekmė.

Žarnyno disbiozė. Jei kalibravote vidurių pūtimo priežastis pagal jų atsiradimo dažnį, tada žarnyno disbiozė bus antroje vietoje po fermentinės sistemos gedimo. Kai virškinimo trakto galinių dalių mikroflora nėra sutrikusi, daugumą žarnyno dujų absorbuoja žarnyne esančios bakterijos. Jie būtini mikroorganizmams normaliam gyvenimui. Tačiau, kai sutrikdoma bakterijų pusiausvyra, dujų ir bakterijų absorbuojančios dujos išsiskiria meteorizmu.

Buvo atlikta pilvo operacija. Trečioji dažniausia priežastis, dėl kurios atsirado vidurių pūtimas, yra chirurgija, kuri buvo atlikta pilvo ertmėje. Žarnyno siena ištempta, nes sumažėja žarnyno motorinis aktyvumas po chirurginės intervencijos. Visos virškinimo trakto organų operacijos visuomet mažina virškinimo organų galinių dalių judrumą. Dėl šios priežasties normalus maisto judėjimas per žarnyną yra sutrikdytas, sušvelninami ir fermentacijos procesai, kurie veda į vidurių pūtimą. Be to, po operacijų dažnai susidaro pilvo sukibimai, dėl kurių sunku virškinti maistą ir sukelia vidurių pūtimą.

Virškinimo sistemos ligos. Žarnynas yra bendros virškinimo organų sistemos dalis. Todėl bet kuri jų liga prisidės prie to, kad jo darbas bus sutrikdytas, o tai reiškia, kad bus pilvo pūtimas.

Pagrindinės virškinimo trakto ligos ir su ja susijusios pilvo pūtimo priežastys yra šios:

Gastritas, kuriame sutrikdomas skrandžio rūgštingumas, dėl kurio suskaidomas baltymų pasiskirstymo procesas. Pusiau skaldytos formos jie patenka į žarnyną ir sukelia vidurių pūtimą.

Cholecistitas. Esant tulžies pūslės uždegimui, yra pažeidžiamas tulžies nutekėjimas, nepakanka normaliam dvylikapirštės žarnos funkcionavimui, kuris galiausiai sukelia vidurių pūtimą.

Duodenitas. Šiuo atveju dvylikapirštės žarnos yra įtrauktos į uždegiminį procesą. Jo gaminami virškinimo fermentai gaminami mažesniais kiekiais, nepakanka maisto dalinimui. Dėl to - fermentacijos procesų ir vidurių pūtimo vystymasis.

Pankreatitas. Pūtimas pasireiškia dėl kasos fermentinės funkcijos nemokumo.

Enteritas Pūtimas tampa sumažėjusios žarnyno absorbcijos ir maisto virškinimo funkcijos pasekmė, kuri atsiranda dėl to gleivinės membranos pokyčių.

Kolitas yra storosios žarnos uždegimas, dažnai būdingas distrofiniam. Ši liga ne tik sutrikdo maisto virškinimo procesą, bet ir sukelia žarnyno mikrofloros disbalansą. Dėl patologinių sutrikimų atsiranda vidurių pūtimas.

Kepenų cirozė. Pūtimas pasireiškia prieš tulžies tulžies sekrecijos nepakankamumą, dėl nenormalaus kepenų funkcijos. Jo trūkumas sukelia neišbaigtą riebalų virškinimą, dėl kurio cirozės metu visuomet stebimas riebalinių maisto produktų suvartojimas.

Įvairios žarnyno infekcijos, kurių patogenai patenka į žarnyną su maistu. Dėl to jo darbas yra sutrikęs, pablogėja peristaltika, maistas nėra absorbuojamas, yra vidurių pūtimas.

Žarnyno obstrukcija sukelia vidurių pūtimą dėl motorinės veiklos sutrikimo - jis mažėja arba didėja. Obstrukcijos priežastis gali būti navikas, svetimkūnis, parazitai.

Dirgliosios žarnos sindromas. Šiuo atveju stambiosios žarnos metu atsiranda funkcinių sutrikimų, susijusių su jo parietinių receptorių jautrumo pokyčiais.

Žarnyno atonija, dėl kurios sumažėja išmatų judėjimo greitis. Tai prisideda prie dujų kaupimosi joje.

„Diverticula“, kuris gali būti įgimtas ir įgytas. Vienas ryškiausių šio patologijos simptomų yra vidurių pūtimas.

Vartojamo maisto pobūdis. Žmonių sveikata tiesiogiai priklauso nuo maisto kokybės. Dažnai žmonės ieško susirgimų ligomis priežastis ir slepiasi maisto produktuose, kuriuos jie vartoja kasdien. Galingiausi pernelyg didelio dujų susidarymo provokatoriai yra: ankštiniai augalai, gausios skaidulos turintys produktai, ėriukai. Prisidėti prie pilvo pūtimo labai gazuotų gėrimų, įskaitant girą ir alų. Kombucha, Borodino duona sukelia fermentacijos procesą žarnyne. Jei yra laktozės netoleravimas, pieno vartojimas prisidės prie vidurių pūtimo. Galingas veiksnys provokatorius taip pat yra dieta, praturtinta celiulioze.

Stresas. Emociniai sukrėtimai gali sukelti žarnyno raumenų spazmus ir sulėtinti jo darbą. Todėl vidurių pūtimo priežastys gali būti nervų sutrikimai.

Senilo meteorizmas. Ši patologinė būklė taikoma vyresniems kaip 65-70 metų žmonėms. Dažniausiai tai vyksta žarnyno raumenų sluoksnio atrofijos fone. Senatvėje taip pat gali pasireikšti vidurių pūtimas: žarnyno pailgėjimas, virškinimo fermentus gaminančių liaukų veikimo pablogėjimas.

Nėštumas Jei moteris užima vaiką, tada, kai gimdos kryžminis žarnynas įsitvirtina, gali atsirasti padidėjęs vidurių pūtimas. Maisto masių judėjimas sulėtėja, kaip ir maistinių medžiagų absorbcijos procesas.

Pūtimo simptomai

Pūtimo simptomai pasireiškia tokiais žarnyno sutrikimais:

Skausmas, kaip paroksizminis ir koliksas (kartais jie gali duoti krūtinkaulyje, panašūs į skausmingus širdies skausmus, apatinėje nugaros dalyje, dešinėje hipochondrijoje);

Uždelstas išmatos arba, priešingai, viduriavimas;

Pilvo tūrio padidėjimas, jame esantis diskomforto jausmas;

Geresnis dujų išmetimas;

Žarnyno turinys;

Atsirandantis pilvo spaudimas;

Jausmas diskomfortas epigastriniame regione.

Nustatyta, kad vidurių pūtimo simptomai gali pasireikšti papildomiems sutrikimams:

Iš širdies pusės: jo ritmo pažeidimai ir degimo pojūtis krūtinėje;

Nuotaikos ir veikimo pablogėjimas;

Miego sutrikimas;

Pūtimas su vidurių pūtimu

Pilvo pūtimas su vidurių pūtimu yra vienas iš ryškiausių žarnyno dujų kiekio padidėjimo apraiškų. Jį neįmanoma pastebėti, nes patinimą lydi skausmas ir ryškus diskomfortas.

Pilvo padidėjimas dėl žarnų perpildymo su dujomis. Tačiau jų išsiskyrimas neįvyksta, nes dvitaškis yra spazminis. Todėl žarnyno išsiliejimą ir spaudimą iš jos iš vidaus apibūdina žmonės kaip pilvo pūtimas ir yra vienas iš klinikinių meteorologijos eigos variantų.

Atsakymai į populiarius klausimus:

Ar pilvo pūtimas yra pavojingas? Pakaitavimas savaime negali kelti grėsmės žmogaus gyvybei. Tačiau šios patologinės žarnyno būklės pavojus yra tai, kad ji gali reikšti sunkias ligas. Tai yra skrandžio, tulžies pūslės, kepenų, žarnyno patologijos, onkologinis procesas nėra atmestas. Todėl, jei dažnai pasireiškia vidurių pūtimas, kuris nepriklauso nuo dietos, kreipkitės į gydytoją.

Ar aš galiu gerti kefyrą vidurių pūtimo metu? Dauguma ekspertų linkę manyti, kad kefyro naudojimas turi teigiamą poveikį žarnyno veikimui. Šis gėrimas padeda normalizuoti pusiausvyrą tarp jame gyvenančių mikrobų. Tai ypač naudinga pilvo pūtimui, kurį sukelia disbakteriozė. Tačiau, didėjant dujų susidarymui, būtina ilgą laiką vartoti kefyrą mažais kiekiais. Gėrimas turi būti šviežias (ne ilgiau kaip tris dienas nuo pagaminimo datos).

Ką daryti, jei prasidėjo vidurių pūtimas?

Norint suprasti, ką daryti, jei prasidėjo meteorizmas, būtina nustatyti jo priežastį. Tai pašalins padidėjusį dujų susidarymą žarnyne, atstato gyvenimo kokybę.

Jei nustatoma, kad vidurių pūtimas yra neracionalaus požiūrio į mitybą pasekmė, reikia pašalinti esamas klaidas. Svarbu valgyti reguliariai, netgi užkandžiai tarp pusryčių, pietų ir vakarienės turėtų vykti ramioje atmosferoje. Gydytojai rekomenduoja į dietą įtraukti pieno produktus. Jei jų suvartojimas yra reguliarus, mikrofloros metabolinis aktyvumas normalizuojamas, atstatoma žarnyno motorinė funkcija.

Jei vidurių pūtimas yra ligos rezultatas, reikia stengtis jį pašalinti. Ligonių gydymą turi atlikti tik specialistas.

Laktozės nepakankamumo atveju svarbu laikytis tinkamos dietos, turinčios mažai kalorijų, be pieno cukraus.

Šiuo metu būtina sumažinti produktų, kurių sudėtyje yra šiurkščiavilnių pluoštų, skaičių, jei vidurių pūtimas sukelia dirgliosios žarnos sindromas. Svarbu konsultuotis su psichologu ir neuropatologu. Siekiant sumažinti pilvo distiliacijos sukeltą skausmą, galima taikyti antispazminius preparatus, pavyzdžiui, Duspatalin.

Kai disbakteriozė priskirta probiotikams. Tai gali būti „Linex“, „Rioflora Immuno“, „Hilak Forte“, „Bifidumbakterin“ ir kt. Šie vaistai prisideda prie žarnyno mikrobų pusiausvyros normalizavimo.

Norėdami išgelbėti asmenį nuo vidurių pūtimo simptomų, jis gali būti rekomenduojamas vaistų, priklausančių defoamerių grupei. Jie apima tokias veikliąsias medžiagas kaip simetikonas. Jis neturi šalutinio poveikio ir neturi amžiaus ribos. Simetikono vaistai yra: Meteospazmil, Gestid, Maalox plus, Disflatil, Espumizan.

Papildomos priemonės, padedančios sumažinti paciento būklę, yra adsorbentai. Tai gali būti: Polyphepan, preparatai, turintys bismuto, aliuminio fosfato, aktyvuotos anglies. Tačiau aktyvios anglies poveikis vėluoja ir labai trumpas, o kitos priemonės padeda sulėtinti išmatų masę per storąją žarną. Kartu su dujomis jie taip pat išskiria vitaminus, naudingas mikroflorą ir mineralinius junginius.

Taip pat patartina gauti kasos fermentus, nes vidurių pūtimas beveik visada pasireiškia virškinimo sutrikimų fone. Tokie vaistai gali būti: Creon, Pankreatinas, Pancreoflat (fermentai kartu su simetikonu).

Straipsnio autorius: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologas

Švietimas: Rusijos valstybiniame medicinos universitete buvo gautas specialybės „Medicina“ diplomas. N.I. Pirogovas (2005). "Gastroenterologijos" magistrantūros mokykla - švietimo ir mokslo medicinos centras.

Pūtimo priežastys ir kaip ją atsikratyti?

Yra temų, kurias žmonės stengiasi nepaliesti atidžiai vengiantys pokalbiai. Esant tam tikroms trapiam problemoms, neskuba pasidalinti su kuo nors, prašyti patarimų ir likti vieni su problema. Įskaitant šį elgesį, kalbama apie vidurių pūtimo problemą. Asmuo, susidūręs su tokia problema, gėda eiti pas gydytoją, sumišęs priešais draugus, nors nėra nieko lengviau, nei ieškoti gydymo ir nebėra kenčia nuo nepatogių situacijų ir gėdos dėl vidurių pūtimo.

Pūtimas nėra savaime liga. Tai tik vienas iš ligos požymių. Be to, yra pakankamai tokių ligų, kuriose galima stebėti meteorizmą, kad nebūtų pradėta diagnozė, o eiti į ligoninę. Tikslus vidurių pūtimo atsiradimo priežastis padės sukurti gydytoją. Taip pat jis jums pasakys, kaip atsikratyti vidurių pūtimo.

Ligos aprašymas

Pūtimas - didelių dujų kiekių kaupimasis virškinimo trakte. Didelė dalis dujų kaupiasi dėl pernelyg didelio susidarymo arba dėl to, kad jie nėra pašalinti iš kūno. Pūtimas yra būdingas pilvo pūtimui, patinimas ir pilvo skausmas. Dažnai lydi gausios sprogios dujos iš kūno.

Suaugusiam sveikam žmogui, normalus skrandyje ir žarnyne turėtų būti 0,9 litrų dujų, susidariusių mikroorganizmų gyvavimo metu. Per dieną vidutiniškai apie 0,1-0,5 litrų dujų reikia išimti iš kūno. Pūtimas padidina kelis kartus ir gali siekti 3 ar daugiau litrų.

Šiuo atveju vidurių pūtimas neleidžia daugeliui žmonių kasdien vykdyti savo veiklą, trukdo bendrauti su kitais. Žmogus yra labai drovus situacijose, kai jis netyčia išleido dujas, bet negali pats valdyti ir kontroliuoti.

Pūtimo simptomai

Be jau minėtų simptomų (pilvo pūtimas, patinimas, pilvo skausmas), meteorizmas turi ir kitų požymių:

  • kartais tai lydi raugėjimas;
  • gali pasirodyti žagsulys;
  • atsiranda skausmo skausmai, kurie išnyksta po dujų išsiskyrimo;
  • skrandyje yra sunkumo jausmas;
  • virškinimo trakto sutrikimas gali būti pakeistas nuo viduriavimo iki vidurių užkietėjimo.

Pūtimo priežastys

Pagrindinės vidurių pūtimo priežastys yra dvi:

  • jo atsiradimas patologinėmis sąlygomis;
  • padidėjęs dujų susidarymas be patologijų.

Patologijos, kurioms gali pasireikšti vidurių pūtimas, yra:

  • tokios virškinimo trakto ligos, kaip pankreatitas, kolitas, enteritas, kepenų cirozė;
  • žarnyno disbiozė;
  • kirminų (žarnyno parazitų) išvaizda;
  • infekcija su ūminėmis žarnyno infekcijomis;
  • tokie pažeidimai, būtent dujų išsiskyrimas kaip žarnyno atonija dėl peritonito ir žarnyno obstrukcijos;
  • neurozė;
  • žarnyno uždegimas.

Jei nėra patologijos, gali pasireikšti vidurių pūtimas dėl tam tikrų maisto produktų buvimo dietoje. Produktai, kurie sukelia vidurių pūtimą, yra šie:

    produktai, tiesiogiai sukeliantys dujų susidarymą: gazuoti gėrimai, kopūstai, ankštiniai, česnakai, obuoliai;

  • produktai, sukeliantys fermentaciją: giras, duona, kombucha, alus;
  • taip pat gali sukelti vidurių pūtimą, kai pieno produktai, naudojami žmonėms, turintiems individualią laktozės netoleranciją.
  • Pūtimas

    Atsižvelgiant į priežastis, dėl kurių atsirado šios meteorizmas, išskiriami šie meteorizmo tipai:

    vidurių pūtimas, kurį sukelia mitybos disbalansas;

    vidurių pūtimas dėl virškinimo trakto ligų;

    pilvo pūtimas, kurį sukelia žarnyno mikrofloros pažeidimas;

    vidurių pūtimas dėl žarnų vidinio paviršiaus augimo, dėl kurių žmogaus atliekos yra blogai išskiriamos;

    vidurių pūtimas dėl infekcijos ar apsinuodijimo;

    pilvo pūtimas, kurį sukelia sutrikęs kraujo tekėjimas;

    vidurių pūtimas ant nervų psichikos sutrikimų.

    Pūtimo gydymas

    Gydymas vidurių pūtimu, visų pirma, yra tinkamas mitybos ir atmetimo tų produktų, kurie sukėlė jį. Būtina laikytis tam tikros dietos su žarnyno vidurių pūtimu. Pirma, būtina visiškai pašalinti tuos produktus, kurie padidina dujų susidarymą organizme. Taip pat reikia apriboti tokių produktų, kaip kriaušės, arbūzai, grūdai, pyragaičiai, razinos, vartojimą.

    Jokios problemos ir baimės gali būti paliktos ryžių, mėsos, kiaušinių, liesų riebalų mityboje.

    Kartais padidėjęs dujų susidarymas nėra produktas, bet bendras kai kurių nesuderinamų produktų naudojimas: pavyzdžiui, produktai, pagaminti iš pieno ir nesaldintų vaisių.

    Apie mėnesį rekomenduojama naudoti beveik tik baltymus. Ir taip pat turėtų būti tam tikra dieta, mažos porcijos, tik švieži produktai.

    Nuo vaisto gali būti skiriama medžiaga-adsorbentai: aktyvuota anglis, smecta, balta molis.

    Likusi gydymo dalis priklauso nuo vidurių pūtimo priežasčių: galima atsikratyti kirminų, taip pat mechaninių priežasčių, dėl kurių atsiranda vidurių pūtimas, netgi operacija.

    Yra daug skirtingų būdų gydyti pūtimo liaudies gynimo priemones:

    • Sumaišykite 1 šaukštą krapų sėklų su 1,5 puodeliu verdančio vandens (tai yra dienos norma). Uždarykite uždarame inde apie 2-3 valandas, tada padėkite. Gerkite 1/2 puodelio kelias valandas prieš valgį 3 kartus per dieną.
    • Vienas arbatinis šaukštelis sausų susmulkintų žolelių užpilkite 200 ml verdančio vandens, paliekama apie pusę valandos ir padermės. Paimkite šaukštą 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.

  • Žolės jonažolė, žolės kraujažolės, žolės pelkės žolė sumaišytos lygiomis dalimis. 3 šaukštai šio mišinio reikalauja 2 valandų 1 l verdančio vandens, o tada padermės. Paimkite 1/2 puodelio 4-5 kartus per dieną.
  • Paruošti ingredientus tokiomis proporcijomis: krapų sėklos - 3 dalys, mėtų lapai - 3 dalys, riešutų vaisiai - 4 dalys, baldrijų šaknys - 2 dalys. Šį mišinį šaukštas supilkite 200 ml verdančio vandens, reikalaujant 40-60 minučių, kamieno. Gerkite 2 kartus per dieną 100 ml infuzijos.
  • Yra ir kitų tradicinės medicinos receptų, kurie pašalina vidurių pūtimą, bet geriau pasitarti su gydytoju.

    Pūtimas naujagimiams

    Atskiroje eilutėje turėtų būti atsižvelgta į padidėjusių dujų susidarymą kūdikiams. Kartais jaunos motinos nežino, kas sukėlė šių ar kitų kūdikių apraiškų, ir labai nerimauja, kai atsiranda nesveikų simptomų.

    Naujagimiams yra dažnas vidurių pūtimas, ypač tada, kai kūdikis pradeda pereiti nuo motinos pieno į atskirą maistą. Nesurengta žarna, dėl fermentų trūkumo, gali labai aktyviai reaguoti, sukeldama kūdikį, įskaitant vidurių pūtimą. Pūtimas yra kartu su pūtimu, blaškymu ir intensyvia dujų evoliucija. Tai sukelia diskomfortą ir net skausmą, kuris suteikia vaikams ir tėvams daug problemų. Priežastys gali būti skirtingos ir tai nebūtinai yra susijusi su maisto virškinimu. Tai gali būti:

    • didelį oro kiekį, kai kūdikis verkia;
    • per daug pašarų arba netinkamas maistas, kuris nėra suvokiamas skrandyje ir žarnyne;
    • psichikos būklė, vadinamoji psichosomatika, jei vaikas yra neramus ir emocinis;
    • mitybą pažeidžiančioms motinoms.

    Gydymą galima atlikti naudojant masažą, specialius šildytuvus, skirtus pilvui apšilti, ir žolelių nuoviras, pagrįstas krapais, kmynais, pankoliais. Jei tokios manipuliacijos neveikia, turite naudoti tiesiosios žarnos kateterį.

    Pūtimas nėštumo metu

    Kitas klausimas, kurį svarstysime atskirai, yra vidurių pūtimas, kuris atsiranda nėščioms moterims.

    Pūtimas nėščioms moterims toli gražu nėra retas ir kartais net pavojingas, nes spazminis kolikas dėl prastos dujų pralaidumo gali sukelti persileidimą. Dažniau pilvo pūtimu lydi padidėjęs dujų susidarymas ir pilvas, sukelia moteriai diskomfortą. Šio reiškinio priežastys yra įvairios:

    • nepakankamas fermentų kiekis žarnyne, reikalingas virškinimui (tai gali būti dėl dažno plovimo, antibiotikų naudojimo ar dirbtinio motinos maitinimo kūdikio metu);
    • mitybos pažeidimas ir maisto produktų, sukeliančių dujas, virškinimo trakto ligų fone;
    • disbiozės pasireiškimas;
    • nėščios moters hormono progesterono kūno vystymasis, atpalaiduojantys vidaus organai;
    • gimdos spaudimas žarnyne.

    Šios problemos sprendimas bus teisinga mityba, išskyrus maisto produktus, kurie sukelia didesnį dujų susidarymą. Reikia ramiai, lėtai, be rijimo, nes tai gali atsitikti su maistu stovint arba kelyje.

    Pagrindinis dalykas, kurį turėtumėte žinoti, kai susiduriate su tokiomis problemomis, neturi būti nepatogus, kad taptų savarankiškas. Gydymas visada yra įmanomas ir prieinamas. Neišleiskite klausimo neribotam laikui ir rūpinkitės savo sveikata. Ir netrukus, didelė gerovė, puiki nuotaika ir patraukli išvaizda neliko tavęs laukti!

    Priežastys, dėl kurių yra pilvo pūtimas ar vidurių pūtimas

    Ištinęs pojūtis ar vidurių pūtimas yra gana dažnas ir pažįstamas simptomas, ir dauguma žmonių šį reiškinį patyrė tam tikru metu savo gyvenime. Yra daug priežasčių, dėl kurių ši problema kyla su kūnu.

    Daugeliu atvejų tai yra paprasta, nekenksminga ir lengvai gydoma būklė su namų gynimo priemonėmis, todėl kaip atsikratyti pilvo pūtimo yra paplitęs klausimas. Labai retai pilvo pleiskaną sukelia kažkas, kas yra sunkesnė, o tai sukelia greitą nepatogių simptomų pablogėjimą.

    Pilvo pūtimas gali būti susijęs su niežėjimu (savanorišku dujų išleidimu iš skrandžio į burnos ertmę), dujomis (vidurių pūtimas, įdubimas), pilvo diskomfortu ir pilnatvės jausmu.

    Žmonės kartais nurodo, kad pilvo pleiskanojimas yra „nutolęs pilvas“.

    Kokios yra dažniausios priežastys?

    Padidėjusi žarnyno dujos yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių. Produktai yra pagrindiniai padidėjusios dujų taršos kaltininkai.

    1. Oro patekimas iš gėrimo per šiaudus arba kramtomąją gumą.
    2. Per daug greito maisto.
    3. Per daug maisto.
    4. Riebus maistas.
    5. Maisto produktai, kurie sukuria dujas žarnyne (pvz., Pupelės, daržovės ir kiti didelio pluošto maisto produktai).
    6. Laktozės netoleravimas.
    7. Žarnyno sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas, uždegiminės žarnų ligos, įskaitant Krono liga ir opinis kolitas bei žarnyno disbiozė (mažas žarnyno bakterijų augimas).
    8. Celiakija (glitimo netoleravimas).
    9. Pilvo ertmės sukibimą lėmė ankstesnės pilvo ar dubens operacijos, pvz., Histerektomija.

    Viena iš dažniausių priežasčių yra stresas ir nerimas.

    Stresas ir nerimas sutrikdo hormonų ir neurotransmiterių pusiausvyrą, kurie vaidina svarbų vaidmenį normaliai virškinimui. Kaip rezultatas, maistas nėra virškinamas tinkamai, todėl atsiranda dujų ir pilvo pūtimas. Nerimas taip pat padidina kvėpavimo greitį, o tai sukelia daugiau oro praryti nei paprastai.

    Kai kurie su stresu susiję įpročiai gali padidinti šios problemos tikimybę, pavyzdžiui, tendenciją pasiekti kofeino ar gazuotų gėrimų ir kramtyti gumą.

    Patarimas: imtis veiksmų sumažinti stresą ir atsipalaiduoti kasdien.

    Kitos dažniausios pilvo pūtimo ir dujų priežastys yra:

    1. Nevirškinimas.
    2. Nėštumas
    3. Menstruacijos ir (arba) premenstrualinis sindromas.
    4. Geriamas kiekis gazuoto vandens ar kitų gazuotų gėrimų.
    5. Maisto alergijos.
    6. Vidurių užkietėjimas
    7. Rūkymas
    8. Kepenų liga
    9. Diafragmos stemplės atidarymo išvarža.
    10. Gallstone liga.
    11. Helicobacter pylori infekcija, kuri gali sukelti skrandžio opą.
    12. Gastroparezė (raumenų skrandžio aparato funkcijos susilpnėjimas).

    Dažni maisto produktai, kurie sukelia pilvo pūtimą

    Maisto produktai, kurie sukelia pilvo pūtimą

    • maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug skaidulų, dažnai gali sukelti pilvo pūtimą, ypač žmonėms, kurie nėra įpratę juos reguliariai vartoti. Tačiau dėl šių produktų naudojimo dažnai gali atsirasti geresnė tolerancija ir mažesnis pilvo pūtimas ir dujos bei geresnė sveikatos būklė;
    • neapdorotos kryžminių daržovių (pavyzdžiui, brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, salotos, svogūnai);
    • kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, abrikosai, obuoliai, persikai, kriaušės ir slyvos;
    • pupelės ir lęšiai;
    • grūdų.

    Kiti maisto produktai, kurie gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą, yra šie:

    • per daug riebaus maisto;
    • dirbtiniai saldikliai (sorbitolis);
    • gazuoti gėrimai;
    • pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas, ledai);
    • sūrus maistas (didelis natrio kiekis, pavyzdžiui, perdirbtas maistas, konservuotos sriubos ir užšaldyti patogūs maisto produktai).

    Pūtimo priežastys - nevirškinimas

    Daugelis iš mūsų patyrė skrandžio ir jo simptomų, tokių kaip viršutinė pilvo skausmas ir mėšlungis, vidurių pūtimas, raugėjimas, pykinimas, vėmimas, pilnumo pojūtis po valgymo per keletą maisto produktų. Galimos dažnos virškinimo priežastys ir reikia gerinti virškinimą. Rimtesni yra vėžys arba širdies priepuolis. Tačiau dažniausiai dėl įvairių priežasčių meteorizmas atsiranda dėl virškinimo sutrikimų.

    Vidurių užkietėjimas

    Jei asmuo kenčia nuo vidurių užkietėjimo, būtina imtis priemonių, kad sumažėtų daug ląstelienos turinčių maisto produktų, gerti daug skysčių ir reguliariai mankštintis. Net 20-30 minučių pėsčiomis keturis kartus per savaitę gali pagerinti žarnyno funkciją, pašalinant vidurių užkietėjimą.

    Oro rijimas

    Stenkitės ne nuryti per daug oro. Negalima kalbėti ir valgyti tuo pačiu metu. Negalima valgyti gulėti, bet valgant, sėdėdami vertikaliai, sumažinkite gazuotų gėrimų kiekį ir kramtykite su savo burna uždarytą, kad nebūtų praryti oro.

    Maisto netoleravimas

    Maisto netoleravimas gali sukelti pilvo pūtimą, kai:

    • žarnynas nėra tuščias;
    • maistas sukelia dujų susidarymą;
    • per daug dujų susidaro kaip reakcija į maistą.

    Pagrindiniai pažeidėjai yra kviečiai, kuriuose yra didelis glitimo ir pieno produktų kiekis. Geriausias būdas, jei yra maisto netoleravimas, yra valgyti mažiau kaltininko maisto arba jį visiškai sumažinti.

    Laikykite porą savaičių maisto dienoraštį, pažymėdami viską, ką valgote ir geriate, o patinimas yra labiausiai nerimą keliantis dalykas. Tačiau ilgai neišleiskite maisto grupių, nepasitarę su gydytoju.

    Žarnyno liga

    Celiakija yra dažna virškinimo sistemos liga, kai žarnynas negali sugerti glitimo iš kviečių, miežių ir rugių.

    Jei yra celiakija, tuomet pilvo pūtimas atsiranda gaminiuose, kuriuose yra glitimo. Ši būklė gali sukelti viduriavimą, pilvo skausmą ir nuovargį.

    Dabar, kai diagnozuojama, nėra celiakijos gydymo, tačiau gali padėti pereiti prie dietos be glitimo.

    Dirgliosios žarnos sindromas

    Žmonės su dirgliosios žarnos sindromu gali turėti pilvo pūtimą, ypač vakare. Manoma, kad būklė sumažinama iki klaidingo turinio judėjimo per žarnyną.

    Jei pūslės simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją, kad būtų išvengta sunkesnės ligos. Pūtimas, taip pat nuolatinis pilnatvės jausmas ilgą laiką yra pagrindiniai paslėptų ligų simptomai.

    Ką daryti, kad išvengtumėte pilvo pūtimo

    Patikrinkite mitybos įpročius

    Venkite valgymo įpročių, dėl kurių jie praryti oro, pvz., Kramtomosios gumos, naudojant šiaudelius, rūkydami ir kalbėdami valgant. Visada įsitikinkite, kad valgote lėtai ir kruopščiai kramtykite maistą, kad organizmas galėtų lengviau virškinti maistą ir stengtis išvengti didelių skirtumų tarp valgio. Be to, venkite valgyti vaisius iš karto po valgio, nes jie sudaro dujas ir gali padidinti pilvo ertmę.

    Sekite maitinimą

    Perkaitimas yra viena iš labiausiai paplitusių dujų ir pilvo pūtimo priežasčių. Tai taip pat yra problema žmonėms, turintiems netoleravimą maistui ar celiakiją. Kiek įmanoma apribokite riebalų, aštrų ar sūrų maistą. Angliavandeniai gali paskatinti organizmą išlaikyti vandenį, todėl vakare jie turėtų būti vengiami, kad būtų išvengta ryto problemų. Dirbtiniai saldikliai taip pat gali būti sunku organizmui virškinti. Kai kurie žmonės mano, kad jie padidina diskomfortą, o gazuotų gėrimų burbuliukai taip pat gali būti problemiški.

    Yra kalio turtingas maistas

    Pūtimas ne visada sukelia perteklių. Kai kuriais atvejais tai gali būti dėl didelio natrio suvartojimo (druskos), kuri padidina skysčio susilaikymą aplink pilvo ertmę. Kalis padeda neutralizuoti natrio poveikį, todėl kiekvieną dieną valgykite daug kalio turinčių maisto produktų, kad padėtų subalansuoti kūno skysčius. Bananai, mangai ir špinatai yra geri kalio šaltiniai.

    Atkreipkite dėmesį į bendrus maisto kaltininkus

    Kai kurie sveiki maisto produktai taip pat gali padidinti problemų riziką. Nors jų nereikėtų visiškai išvengti, gali būti naudinga juos valgyti saikingai, kad sumažėtų pilvo pūtimas. Paprastai kaltininkai yra pupelės, svogūnai, brokoliai, kopūstai, žiediniai kopūstai, persikai, slyvos, lęšiai, kukurūzai ir pieno produktai. Valgyti daug pluošto, o ne gerti pakankamai vandens taip pat gali sukelti pilvo ertmės ir vidurių užkietėjimo problemų.

    Pridėti imbierą

    Imbieras stimuliuoja skrandžio ištuštinimą ir pagreitina virškinimą. Šaknėje yra gingerolių ir shogaol (eterinio aliejaus komponentai), kurie taip pat padeda nuraminti ir atsipalaiduoti žarnyno raumenis ir sumažinti spazmus. Į puodelį karšto vandens 10 minučių įdėkite šviežios imbiero šaknies ir išgerkite prieš valgį ir po jo. Be to, tiesiog pridėkite imbierą prie valgio arba gaukite kasdienį imbierą.

    Imkitės probiotikų, jei sergate dirgliosios žarnos sindromu

    Daugelis žmonių su dirgliosios žarnos sindromu (IBS) kenčia nuo pilvo pūtimo, kurį gali sustiprinti stresas ar tam tikri maisto produktai. Geros ir blogos bakterijų disbalansas virškinamajame trakte yra dar viena dažnai paplitusi IBS ir pilvo distiliacijos priežastis, taip pat vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir vidurių pūtimas. Probiotikai yra geros bakterijos, kurios gamina fermentus, kad palaikytų virškinimą, problemas, susijusias su maisto produktais, pvz., Krakmolu ir pieno produktais.

    Pasirengimas kiekvienam menstruaciniam ciklui

    Daugeliui moterų mėnesinis mėnesinis ciklas yra vienas iš simptomų. Nustatyta, kad kalcio ir magnio derinys sušvelnina su moterų problemomis susijusias priežastis, todėl įsitikinkite, kad prieš kiekvieną ciklą gausite pakankamai šių mikroelementų. Jis reikalingas 1200 mg kalcio ir 400 mg magnio per parą.

    Pratimai kasdien

    Neaktyvumas yra įprasta pilvo pūtimo priežastis, todėl pabandykite jį veikti kasdien. Paprastas 20 minučių pėsčiomis po pietų gali patekti maisto per virškinimo traktą ir užkirsti kelią dujų kaupimui. Tačiau jūs negalite pernelyg įtempti, kad nebūtų dehidratacijos. Kai kurie pradedantiesieji gali pastebėti, kad pratimas sukelia pilvo pūtimą. Tačiau po treniruotės simptomai turėtų išnykti po kelių savaičių, kai organizmas prisitaiko prie naujos rutinos.

    Gerti daug vandens

    Kai organizmas dehidratuotas, jis pradeda išlaikyti vandenį, kuris gali kauptis skrandyje. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną geriate ne mažiau kaip 2 litrus vandens, kad išplautumėte toksinus, kurie gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Žolelių arbatos taip pat gali būti naudingos, tačiau turėtumėte vengti gazuotų gėrimų, kurie gali pabloginti problemą.

    Vartokite pipirmėčių

    Pipirmėčių lapuose yra mentolio aliejaus, kuris veikia kaip spazminis, silpninantis virškinimo traktą ir palaikant maisto ir oro perėjimą į skrandį. Gerkite puodelį karšto mėtų arbatos po kiekvieno valgio, kad palengvintumėte maistą.

    Patikrinkite vaistus

    Kai kurie vaistai gali sukelti skrandžio sutrikimus, dėl kurių atsiranda dujų ir pilvo pūtimas, ypač aspirinas, antacidai ir kombinuotos kontraceptinės tabletės. Tačiau jokiomis aplinkybėmis nustokite vartoti Jums paskirtus vaistus, nepasitarę su gydytoju. Jei problema yra sunki, pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte bet kokias galimas alternatyvas, ir naudokite aukščiau nurodytus veiksmus, kad pašalintumėte šalutinį poveikį.