Pagrindinis / Dizenterija

Dieta žarnyno disbiozei

Dizenterija

Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau ekspertų mano, kad organizmo mikrofloros sudėties pažeidimas sukelia imuninės sistemos sutrikimą, odos ligų, vitamino A trūkumo ir kitų patologijų atsiradimą.

Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne

Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:

• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• būklės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus, t
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:

• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.

Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.

Tinkama dysbakteriozės mityba

Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama gydant antibiotikus, stresą ir antsvorį.

Dieta žarnyno mikroflorai atkurti nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:

• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.

Visi patiekalai turi būti šviežiai paruošti, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.

Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maistas dažnai, iki 6 kartų per dieną, mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.

Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.

Jei žarnyne vyrauja puvimas, ribojamas baltymų ir riebalų maistas, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.

Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.

Kai kurios bendrosios rekomendacijos dėl žarnyno disbiozės: kas yra įmanoma ir kas ne

1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Po žarnyno floros normalizavimo ir dysbakteriozės reiškinių palengvinimo, produktai palaipsniui į maistą patenka mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant pagerinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra naudingų bakterijų arba prisidedama prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.

Produktai, kuriuos reikia išmesti

Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kurie mikroorganizmai specialiai sukelia disbakteriozę, tačiau tam reikia pereiti į floros biomedžiagą.

Su žarnyno disbioze, šie produktai yra uždrausti:

• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservai, marinuoti agurkai su actu,
• žalios daržovės
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,

• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.

Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:

• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboti kiekiai iš kietųjų kviečių pagaminti makaronai, geriau sriubose
• mažai riebalų turinčios mėsos, žuvies (zandų, lydekų, karpių, ešerių, jūrų lydekų, menkių);
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• virtas omletas, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.

Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais

Žarnyno disbiozei, jonažolei, kalavijų pelkėms, gelsvoms uodegoms, medetkoms, ramunėlėms. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinama 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.

Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu

Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.

Pirmajame ir antrajame etape miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažas kiekis yra mažesnis.

Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.

Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.

2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.

Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.

Pietūs: jogurto stiklas.

Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.

Naktį: sultinio klubus, pelkes.

Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.

2 pusryčiai: Kefyras.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių ir daržovių keptuvė, duona, kompotas.

Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.

Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.

Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.

2 pusryčiai: jogurtas

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.

Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinija, bloga arbata

Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.

Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.

2 pusryčiai: varškė su grietine

Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.

Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.

Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.

Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.

2 pusryčiai: jogurtas.

Pietūs: jautienos kopūstų sriuba, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabalais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.

Vakarienė: krosnyje keptos menkės, virtos burokėlių salotos, morkos, bulvės, žalieji žirniai su augaliniu aliejumi.

Naktį: sultiniai.

Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.

2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.

Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: mėsos riešutai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.

Naktį: kompotas su avietėmis.

Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.

2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.

Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepta moliūgų su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.

Naktį: morkų sultys.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu

Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultis, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.

Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.

Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustas sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių riešutai prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.

Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu

Valstybė yra normalizuota, jei 2–3 dienas pailsėti žarnyne ir skrandyje: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badana šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.

Cukraus negalima pridėti.

Toliau eikite į maistą į kambario temperatūrą.

Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.

Dieta žarnyno disbiozei vaikams

Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.

Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.

Jei vartosite žarnyno disbakteriozei skirtą bendrąją mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.

Tinkami produktai žarnyno disbiozei

Produktai su disbakterioze yra teisingi ir padeda išgydyti šią ligą, savo kūno „statytojus“. Tinkamo maisto pasirinkimas yra viena iš svarbiausių užduočių kovojant su žarnyno disbioze.

Norint atsikratyti disbiozės ir su juo susijusių nemalonių simptomų, visų pirma būtina normalizuoti dietą. Maitinimas turėtų būti reguliarus, be ilgų pertraukų tarp jų, bet neturėtumėte didinti porcijų dydžio, kad nebūtų atlyginama nevienoda kova su antsvoriu.

Būtina kruopščiai stebėti gatavų patiekalų temperatūrą: ji neturėtų būti karštesnė už sveiko kūno temperatūrą, o ne šaltesnė nei lauko oras vasarą. Pagal draudimą beveik visi produktai, kuriuose yra pernelyg ryškus, pilnas skonis - marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, aštrus ar riebaus maisto produktai, taip pat konservai ir alkoholis, yra uždrausti.

Tam tikru mastu žmogaus skrandį galima palyginti su akvariumu. Ir ten, kur yra normalus veikimas, reikia pakankamai skysčio. Tačiau nė vienas savininkas nepraleidžia savo mėgstamų žuvų kiaulienos arba marinuotų agurkų, supilkite juos su degtine ar karštais gėrimais. Tai tiesiog neįmanoma įsivaizduoti! Bet dėl ​​kokių nors priežasčių mes elgiamės su savo organizmu ne taip atsargiai ir pagarbiai.

Norint normalizuoti žarnyno mikroflorą, būtina atsisakyti šių gėrimų ir produktų naudojimo:

  • Bet koks alkoholis;
  • Pienas (tiek žaliavinis, tiek pasterizuotas);
  • Grybai;
  • Kai kurios sūrio rūšys (dažniausiai brandinti sūriai ir sūriai);
  • Pernelyg šalti arba karšti gėrimai ir maisto produktai;
  • Kepiniai, giros, bulvių kubeliai, šviežiai kepta duona ir kiti produktai, kuriuose yra mielių;
  • Turtingos, riebalinės sriubos, virtos mėsos sultinių pagrindu;
  • Konservai, marinatai, rūkyti produktai, kepti arba džiovinti maisto produktai, taip pat vakuuminiai produktai;
  • Kava, stipri valanda, šokoladas ar kakava;
  • Miltų produktai, daržovės arba vaisiai, kuriuose yra krakmolo (pavyzdžiui, bananai arba bulvės);
  • Negazuotas vanduo arba ne buteliuose išpilstytas vanduo, įsigytas iš parduotuvės;
  • Prieskoniai, rūgštūs, aštrūs arba kartūs maisto produktai;
  • Medus, cukrus (įskaitant jo dirbtinius pakaitalus), džiovinti vaisiai, visi konditerijos gaminiai;
  • Vaisių sultys, saldieji gazuoti gėrimai;
  • Tabakas (jei neįmanoma visiškai išeiti, turėtumėte bent jau pabandyti sumažinti cigarečių skaičių);
  • Žali vaisiai arba daržovės.

Sorbentai ir jų pagalba disbakteriozės atveju

Sorbentai yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra specialių medžiagų, kurios pasižymi gebėjimu surišti ir pašalinti žmogaus organizmo toksinus, patogenus ir tulžies rūgštis. Natūralūs, natūralūs sorbentai yra pluoštas ir pektinas.

Pektinas priklauso tirpių sorbentų grupei. Ji taip pat apima ispagol ir psillum.

Pektino vartojimas nurodomas tik tuo atveju, jei žmogus turi normalią išmatą: ne mažiau nei porą kartų per parą nėra vidurių užkietėjimo ir išmatų. Žmogaus organizme ši medžiaga paverčia maistą į želė panašią masę - cholesterolio, toksinų, neskaidytų maisto dalelių, taip pat žarnyno liumenų kenksmingų mikroorganizmų adsorbentą.

Pektinas yra turtingas daugelyje uogų, daržovių ar vaisių, augančių mūsų platumose. Tai morkos ir cukinijos, obuoliai ir kriaušės, moliūgai ir kopūstai bei kai kurie kiti. Tačiau ne visi jie bus naudingi disbakteriozei. Geriausia sutelkti dėmesį į lengvai virškinamas daržoves, kuriose yra burokėlių, moliūgų, cukinijų ir morkų. Siekiant palengvinti pektino susidarymą ir įsisavinimą, daržovėms rekomenduojama virti ir nuvalyti per sietą. Jei reikia, pektinas yra priimtinas kaip paruoštas maisto papildas (įsigytas vaistinėse).

Pluoštas taip pat yra labai naudingas žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu. Kaip pektinas, jis „keliauja“ per virškinamąjį traktą ir nėra virškinamas, bet absorbuoja maisto likučius kelyje, kurie neturėjo laiko apdoroti, toksinus ir patogenus. Pluoštas, formuojantis gumulą, padeda intensyvinti žarnyno veiklą ir normalizuoja išmatą.

Šio naudingo sorbento šaltiniai yra mėlynės, kriaušės, obuoliai (ypač jų žievelės), avokadai, pupelės, žirniai, moliūgai, avižos, juodosios pupelės, morkos, sėlenos ir kai kurie kiti produktai. Tačiau pacientams, sergantiems disbioze, geriausia likti ant moliūgų, špinatų ir morkų. Visi kiti produktai yra nepageidaujamos šios ligos sąraše - dėl sunkumų, susijusių su jų virškinimu.

Taip pat yra galimybė gauti celiuliozę kaip maisto priedą. Jis turi būti suvartotas prieš miegą, valandą po paskutinio valgio. Dozė turėtų būti sumažinta tuo atveju, jei yra nemalonių naktinių išmatų. Jei vidurių užkietėjimas niekada neišnyksta, ryte vienas pridedamas vakaro suvartojimas (iš karto po pusryčių).

Kaip prebiotikai padeda koreguoti disbakteriozę

Prebiotikai yra tie junginiai, kurie nėra virškinami plonojoje žarnoje. Jie beveik nepasikeitė į dvitaškį. Kad prebiotikai prisideda prie to, kad naudingos bifidobakterijos ir laktobacilių virškinimo trakto kolonijose auga ir auga. Jie yra būtini, kad organizmas neperduotų pavojingos mikrofloros.

Prebiotikai yra šie produktai:

  • artišokai, česnakai, bananai, medus, porai, alus, kviečiai, rugiai, pomidorai, šparagai, cikorijos, mėlynės, frukoligosacharidai prebiotikai.
  • elekampano ir cikorijos šaknys, svogūnai ir topinambai, kiaulpienės ir artišokai - prebiotikai-inulinas.
  • sėklų, gautų iš sėklidžių (psyllium arba ispagol) ir sėlenų sėklų, t
    prebiotikai, ksiloligosacharidai ir maistinis pluoštas.
  • motinos pienas, sojos pupelės, topinambai, cikorijos, česnakai ir svogūnai yra prebiotikai-galakto-oligosacharidai.

Iš visų pirmiau išvardytų produktų labiausiai išbaigti prebiotikai yra neabejotinai cikorijos šaknys. Jame yra trys iš keturių prebiotinių medžiagų grupių. Cikorijoms taip pat yra populiarus pavadinimas - „Petrov Batog“, nes, pasak legendos, apaštalas vairavo avis šio augalo šakelėmis. Iš anksto išdžiovinti ir skrudinti cikorijų šakniastiebiai sėkmingai pakeičia kavą.

Probiotikai kovojant su disbakterioze

Probiotikai apima produktus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, kurie turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai. Dažniausiai probiotikų šaltiniai yra pieno produktai. Jie turi būti pikantiški ir juose turi būti ne mažiau kaip 1 * 107 CFU / g lakto ir bifidobakterijų. Yra specialūs probiotiniai preparatai, turintys didelį lactobacilių kiekį rinkoje - ne mažiau kaip 1 * 109 CFU / g. Jie gaminami pagal „Narine“ prekės ženklą, o gydytojai rekomenduoja juos naudoti kaip disbiozės profilaktiką ir gydymą.

„Narine Plus“ yra kombinuotas probiotikas, tai yra optimalus bifidobakterijų ir laktobacilių derinys. Fermentas "Narine" puikiai tinka fermentuotų pieno probiotikų paruošimui namuose. „Sourdough“ iš bendrovės „Prostokvashino“ taip pat nusipelno dėmesio. Žinoma, tai nėra tiek daug naudingų medžiagų, kaip medicinos probiotikai, bet daug daugiau nei tradiciniuose pieno produktuose.

Geras probiotikų šaltinis gali būti „combucha“, geriau žinomas kaip „Kombucha“. Be to, jis gali būti naudojamas kaip natūralus antibiotikas, užkertantis kelią salmonelių, Escherichia coli, bruseliozės ir dizenterijos patogenų plitimui.

Kitas natūralus probiotikų šaltinis yra kopūstai. Daug rūgščių receptų yra korėjiečių ir rusų virtuvėje. Be lactobacilių, šiame kopūstuose galima rasti saccharomycetes - mielių grybų, kurie užkerta kelią Candida grybų augimui. Tačiau verta prisiminti, kad rauginti kopūstai gali būti valgyti be baimės tik tiems žmonėms, kurie turi tobulą skrandį. Tai reiškia, kad šis produktas yra rekomenduojamas disbakteriozės profilaktikai, o ne jo korekcijai.

Geras žarnyno sveikatai ir miso sriubai - bendras japonų patiekalas. Jis gaminamas iš fermentuotų maisto produktų ir jame yra Aspergillus orise ir lactobacilli grybų. Grybai gamina specialias medžiagas, kurios padeda normalizuoti žarnyną ir pagerinti virškinimo procesą. Viskas, ko jums reikia norint paruošti šį skanų ir sveiką maistą, gali būti perkama pagrindinėse parduotuvėse (kur maistas parduodamas sveikos gyvensenos entuziastams). Yra miso sriuba ir jau galite sukurti disbakteriozę.

Bendrosios mitybos taisyklės ir pro-prebiotikai, skirti žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų tipų disbiozės

Medicinoje yra keletas disbiozės rūšių. Ir kiekvienas iš jų turi savo maistines savybes ir rekomenduojamų produktų sąrašą.

Taigi, plonosios žarnos disbakteriozės atveju, kartu su pilvo distiliacija, būtina atsisakyti ankštinių augalų ir grūdų, kuriuos sunku virškinti, taip pat patiekalus, kurių sudėtyje yra mielių, miltų ir krakmolo. Ant stalo turėtų būti raumeningos žuvies ar mėsos veislės (rekomenduojama jas paversti), varškės ir pieno produktai, daržovės (visų pirma, morkos). Virti daržovės

Daržovės, labiausiai naudingos virti ir nuvalyti. Sėklų įdėjimas į patiekalus padės suaktyvinti žarnyną. Tokio tipo disbakteriozė puikiai gydoma uogų ir vaistažolių nuoviru (pavyzdžiui, braškių, bruknių ir medetkų, medžio ir aviečių, ramunėlių, šalavijų ar erškėtuogių).

Storosios žarnos disbakteriozė, kurią dar labiau apsunkina drebulys, atskleidžia tamsių išmatų formą ir pasižymi itin nemaloniu kvapu. Šiuo atveju padės sėlenos ir pektino kompleksas. Jūs turite pereiti prie dietos, susidedančios iš angliavandenių maisto produktų, ir kuo labiau atsisakyti riebalų ar baltymų dietoje. Jie pakeičiami fermentuotais pieno produktais, įvairiomis košė ir daržovėmis, virtomis ir per sietą (gydytojai rekomenduoja runkelius ar morkas). Putrid procesus gali sustabdyti probiotikai, turintys lakto ir bifidobakterijų ir Kombucha (natūralus antibiotikas). Su fermentuotais pieno produktais, be abejonės, turite būti labai atsargūs, nes jie gali sukelti viduriavimą. Jei taip atsitiks, ši produktų grupė turėtų būti nedelsiant atsisakyta. Be to, kai kurie nuovirai - spanguolės, kirmėlės, kmynai, šalavijas, abrikosai, kalnų pelenai, lauro lapai, serbentai, citrinų balzamas sėkmingai kovoja su skilimo procesais dvitaškyje.

Kitas tipas yra plonosios žarnos disbakteriozė su dažna ir ne vaisinga išmatomis ar viduriavimu. Čia gydytojai rekomenduoja vartoti natūralius probiotikus (tai fermentuoti pieno patiekalai be cukraus ir Kombucha). Sėlenoms su viduriavimu išmintingiau atsisakyti pektino ir morkų (virti ir išpūsti).

Normalizuoti žarnyno darbą pirmiausia reikia bauginti dieną ar dvi. Per šį laikotarpį galite išgerti mineralinį vandenį (iš jo išleidžiama dujos), arbatą be cukraus ar ramunėlių sultinio. Dienos metu leidžiama valgyti keletą kvietiklių iš kviečių duonos.

Po to paciento mityba turėtų būti sudaryta iš grūdų, kuriuos galima lengvai virškinti (pvz., Iš rudųjų ryžių virtos košės), kviečių džiūvimą (bet ne piktnaudžiaujant) ir mažai riebalų turinčias žuvis arba mėsą (nuvalykite ir ne supjaustyti į gabalus). Leidžiamų gėrimų sąrašas yra gana platus: arbata be cukraus ar medaus, ramunėlių infuzija, nuovirai su sutraukiamuoju poveikiu (remiantis cikorijos šaknimi, ąžuolo žieve arba granatų žievelėmis), taip pat kompotai, pagaminti iš paukščių vyšnių arba mėlynių.

Viduriavimas visada lydi didelę dehidrataciją. Atnaujinti drėgmę organizme padės kasdien vartoti 2-3 litrus vandens, išpilstyti arba virti. Be šio vandens, rekomenduojama pridėti šiek tiek druskos ir gliukozės. Ši priemonė padės papildyti elektrolitų, šarmų ir rūgščių pusiausvyrą organizme.

Ir galiausiai, kalbama apie paskutines rūšis - storosios žarnos disbakteriozę, kartu su vidurių užkietėjimu. Išieškojimo paslaptis yra organizmo aprūpinimas skaidulomis. Tai prisidės prie maisto krešulių skatinimo virškinimo trakte ir išmatų masės formavimuisi.

Pluoštą galima gauti iš kviečių sėlenų arba virtų daržovių (moliūgų ir brokolių, morkų ir žiedinių kopūstų). Čia leidžiama naudoti gabalus supjaustytus produktus, o ne įtrinti. Tai taikoma ne tik daržovėms, bet ir mėsai (ji turi būti liesa ir virti, o ne kepti keptuvėje ar orkaitėje). Kaip prebiotikas, rekomenduojama naudoti cikorijų šakniastiebį. Naudingas rabarbarų kompotas, obuolių ir džiovintų abrikosų (pikantiški). Efektyviai kovoja su vidurių užkietėjimu ir amaranto aliejumi.

Verta pažymėti, kad disbakteriozė nėra laikoma liga klasikinėje žodžio prasme, tai yra lėtinė žarnyno mikrofloros disbalanso forma. Tačiau tai gali sukelti daugelio sunkių ligų atsiradimą ir vystymąsi. Prevencija ir padeda išvengti disbakteriozės, padės sveikos mitybos taisyklių laikymasis.

Efektyvi dieta gydant disbiozę

Disbakteriozė nėra liga, bet bet kokios ligos, netinkamo gydymo ar mitybos pasekmė. Tai yra mikrobų pusiausvyros organizme pažeidimas, naudingų mikroorganizmų trūkumas. Dieta su disbakterioze yra labai svarbi. Jo atitiktis padeda atkurti normalią skrandžio ir žarnyno mikroflorą.

Dysbiozės priežastys

Disbakteriozė pasireiškia virškinimo trakto pažeidimu. Jis sukelia pilvo skausmą, pūtimą, pilvo pūtimą, rėmenį, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, pykinimą.

Bakterijų disbalanso priežastys:

  • skrandžio, kasos, kepenų funkcijos sutrikimas;
  • anestezijos, chirurgijos poveikis;
  • stresas, nervų įtampa;
  • opinės ir uždegiminės virškinimo trakto ligos;
  • nesubalansuota mityba, drastiškas svorio kritimas;
  • antibiotikai;
  • parazitinių organizmų (Salmonella, helminths) buvimas;
  • gastritas, pankreatitas, cholecistitas.

Norėdami atkurti mikrofloros balansą, gydytojai paskiria probiotikų ir prebiotikų kompleksą. Tai reiškia miltelių, kapsulių arba tablečių, turinčių didesnį naudingų bakterijų ir gyvų mikrokultūrų kiekį, pavidalu. Jie normalizuoja biologinį aktyvumą ir atkuria natūralią žarnyno mikrofloros sudėtį.

Dietos principai

Be biologinių papildų ir probiotikų, svarbu išlaikyti dysbakteriozės dietą. Nedidelio sutrikimo atveju maistinis atitikimas pakeičia bet kokį papildomą gydymą.

Produktų parinkimą disbakteriozei, jų skaičių ir derinį atlieka gydytojas. Paciento mityba priklauso nuo jo sveikatos būklės, individualių kūno savybių ir laboratorinių tyrimų rezultatų. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų ir kontraindikacijų.

  1. Kenksmingų mikroorganizmų augimas didėja, didėjant riebalų, keptiems maisto produktams ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra pluošto, trūkumui.
  2. Sumažinus saldumynų, konditerijos gaminių, cukraus pakaitalų kiekį, virškinimo sistema veikia palankiai, didina maistinių medžiagų ir naudingų bakterijų absorbciją.
  3. Reikia vengti marinado, mielių, alkoholio turinčių produktų. Tai sumažina fermentacijos proceso ir skrandžio ir žarnų gleivinės dirginimo tikimybę.
  4. Gydant disbakteriozę, aštrūs, rūkyti patiekalai ir konservavimas neįtraukiami į mitybą.
  5. Būtina padidinti fermentuotų pieno produktų - kefyro, ryazhenkos, jogurto, varškės - vartojimą.
  6. Labai svarbu kontroliuoti porcijų dydį (neperkrauti skrandžio) ir stebėti valgymo būdą: pusryčiai, pietūs ir vakarienė turėtų būti tuo pačiu metu.

Mitybos funkcija yra sukurti palankias sąlygas naudingų bakterijų vystymuisi, padėti atsikratyti vidurių užkietėjimo ir viduriavimo, pašalinti maisto alergijos ir hipovitaminozės tikimybę.

Galia

Dieta žarnyno disbiozei pašalina maisto produktus, kurie sukelia individualų netoleravimą, ir sudaro produktai, kompensuojantys fermentų ir vitaminų trūkumą.

  • Mitybos meniu pagrindas - virti ir kepti patiekalai. Mėsa, žuvis, daržovės geriau nevalgyti, kad nenusotintų kūno riebalais.
  • Sveiki kviečių grūdai ir pieno košės, makaronai iš kietųjų kviečių, nes įprastiniai miltai dažnai sukelia pilvo pūtimą ir fermentaciją.
  • Būtinai įtraukite į žaliavinių morkų, kopūstų, žalumynų, vaisių ir uogų dietą.
  • Vištienos ir žuvies sultiniai, žolelių nuovirai turi teigiamą poveikį virškinimui disbakterioze.

Kuo stipriau pasireiškia pagrindiniai simptomai, tuo griežtesnė mityba tampa disbakteriozei.

  • Ramunėlių, medetkų, krapų sėklų, pipirmėčių, taip pat prieskonių, pvz., Pankolių, kmynų, šalavijų, sultiniai padės sumažinti vidurių pūtimą ir sumažinti skausmą.
  • Dėl antibakterinio poveikio skrandžio sutrikimams, reikia valgyti obuolių, aviečių, juodųjų serbentų, ridikų, ridikų, dogrose infuzijos ir pagardinti indus su krienais, gvazdikėliais, lauro lapais, cinamonu.

Meniu parinktys

Mikrofloros disbalansas dažnai sukelia vidurių užkietėjimą arba, atvirkščiai, viduriavimą. Toks sutrikimo pasireiškimas gali trukti kelias dienas, savaites - iki atsikratyti disbiozės.

Siekiant sumažinti vidurių užkietėjimo būklę, rekomenduojama naudoti šiuos produktus:

  1. Pusryčiai: grikiai arba moliūgų košės, minkšti virti kiaušiniai, virtos žuvys arba paukštiena, pomidorų ir žalumynų salotos, tarkuoti morkos su obuoliu ir šaukštas augalinio aliejaus, silpna arbata, kefyras, šviežios obuolių sultys, džiovinti vaisiai.
  2. Pietūs: daržovių sriuba iš bulvių, svogūnų ir morkų, liesos borschto, virtos mėsos, varškės, vinigretės, džiovintų vaisių kompotų ar raudonmedžio infuzijos, jogurto.
  3. Vakarienė: varškės arba daržovių troškinys, daržovių troškinys, moliūgų arba bulvių košės, burokėlių salotos arba jūros dumbliai, ryazhenka, arbata, ruginės duonos gabaliukas su sviestu.
  4. Dienos metu reikia gerti daugiau skysčių, valgyti vaisius, vengti miltų.

Dysbacteriosis meniu, kartu su viduriavimu, apima šiuos patiekalus:

  1. Pusryčiai: ryžiai arba avižiniai dribsniai ant vandens, mažai riebalų turintys varškės, uogų želė, galetny sausainiai, liesos pudingai, stipri arbata.
  2. Pietūs: grikiai arba ryžių grūdai, sultiniai iš liesos mėsos, daržovių sultiniai-sriuba, virtos vištienos krūtinėlės, garų mėsos arba vištienos kepsneliai, kietai virti kiaušiniai, želė.
  3. Vakarienė: bulvių košės ant vandens, garo omletas, kepta kviečių ar obuolių, krekeriai, nesaldintos arbatos, kriaušių sultinys.
  4. Dienos metu neįtraukti vaisių ir sulčių. Užkandžiai geriau galetnym slapukus.

Tokios dietos pastebimos ūminių sutrikimų laikotarpiu. Ilgą laiką negalite apriboti savo mitybos į keletą produktų - organizmas gaus mažiau maistinių medžiagų ir negalės visiškai dirbti.

Naminiai pieno produktai

Be dietos su disbakterioze, turėtumėte pabandyti prisotinti kūną naudinga mikroflora ir sudaryti palankias sąlygas būtinų bakterijų reprodukcijai.

  1. Visų pirma, jums reikia išmokti ruošti naminį jogurtą, varškę, ryazhenku. Tam pakanka įsigyti reikiamą raugą vaistinėje, sumaišyti su šiltu pienu ir gerai supakuoti konteinerį su mišiniu. Galite naudoti termosą. Stalviršis reikalauja nuo 6 iki 9 valandų, priklausomai nuo pridedamo recepto. Galutinis produktas yra vartojamas kasdien tuščiu skrandžiu.
  2. Pagal senus liaudies receptus galima gaminti naminius varškės, kefyro ar išrūgų be specialių fermentų. Pakanka, kad pienas būtų rūgštus, o dieną kefyras bus paruoštas.
  3. Jei konteineris su kefyru yra patalpintas šiltu vandeniu, naudingasis serumas bus atskirtas, kuris turėtų būti suvartojamas 2–3 kartus per dieną, 2 šaukštai 30 minučių prieš valgį.
  4. Norėdami paruošti varškės sūrį, reikia šiek tiek pašildyti žalią pieną ir palikti šiltoje vietoje. Atskyrus serumą, masė nutekama į porėtą audinį (geriau naudoti 3–3 sluoksnius sulankstytą marlę) ir leisti skysčiui visiškai nusausinti. Varškės masė gali būti valgoma iškart po virimo.


Jei disbiozę lydi pilvo pūtimas, kolika ir uždegimas, žolelių nuovirai padės. Prieš vartojant vaistažoles, alerginės reakcijos turėtų būti atmestos. Nepamirškite, kad ilgai vartojant žoleles atsiranda šalutinis poveikis. Be to, inkstų, kepenų, urogenitalinės sistemos ligomis daugelis jų yra kontraindikuotini. Todėl nepriklausoma nekontroliuojama terapija yra nepriimtina. Bet koks gydymas turi būti suderintas su gydytoju.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems

Kai kurios virškinimo trakto ligos pradiniame etape gali būti išgydytos mažiausiu vaistų kiekiu ar net be jų. Be to, tokie metodai yra gyvenimo būdo ir mitybos koregavimas bei specialus pratimas. Tinkama mityba su žarnyno disbioze gali pašalinti pačią ligos priežastį ir užkirsti kelią atkryčio vystymuisi.

Kas yra disbakteriozė

Daugiau kaip 50 trilijonų gyvų mikroorganizmų gyvena žmogaus žarnyne. Kiekvienam iš jų reikia tam tikrų gyvenimo sąlygų. Kai kurios bakterijos laikomos naudingomis, kitos gali sukelti pavojingas ligas. Kad galėtų kartu egzistuoti, jie daro įtaką viena kitos veiklai, išlaikydami pusiausvyrą, užtikrinančią tinkamą žmogaus virškinimo trakto veikimą.

  • Žarnyno gleivinės apsauga.
  • Vitaminų ir amino rūgščių sintezė.
  • Bendrojo ir vietinio imuniteto formavimas.
  • Naudingi mikroorganizmai slopina pernelyg aktyvų patogeninių atstovų augimą.
  • Dalyvavimas maisto virškinimo procese.

Kai mikrofloros disbalansas sutrikdo naudingų funkcijų, kurios dažnai sukelia vitaminų trūkumą, žmonių sveikatos pokyčius, sumažėja imunitetas. Tuo pačiu metu yra sutrikdytas pagrindinis žarnyno virškinimo pajėgumas, dėl kurio organizme trūksta maistinių medžiagų.

Jei nepakankamumo priežastis buvo stresas ar klaidos dietoje, patologija yra lengvai pataisoma tinkama mityba.

Simptomai suaugusiems ir vaikams

Dysbakteriozės požymių nėra. Mikrofloros disbalansas sukelia virškinimo sutrikimus, todėl atsiranda šie simptomai:

  • raugėjimas;
  • patinimas;
  • pykinimas;
  • rėmuo;
  • viduriavimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • blogas kvapas;
  • pilvo skausmai.

Dažnas disbiozės pasireiškimas yra odos bėrimas ar uždegiminiai procesai, kuriuos pacientai dažnai užima alergijai.

Dysbiozės priežastys

Bakterijų skaičius reguliuojamas natūraliai: naudingi atstovai slopina patogenų augimą ir atvirkščiai. Pertvarkymas gali įvykti dėl šių priežasčių:

  • Imunodeficito būsenos. Pacientams, sergantiems AIDS, vėžiu ir sunkiomis sisteminėmis ligomis, stebimas nekontroliuojamas „kenksmingų“ bakterijų augimas.
  • Žarnyno disbiozė po antibiotikų. Ilgalaikis vaistų, kurie žudo daugybę bakterijų, naudojimas lemia tai, kad organas gyvena tik galingiausiais patogeniniais atstovais.
  • Substrato trūkumas naudingos mikrofloros reprodukcijai. Maitinimo apribojimas, pluošto ir pieno produktų trūkumas lėtina būtinų bakterijų augimą, mažina organizmo atsparumą neigiamiems veiksniams.
  • Infekcija parazitais. Kirminai mažina žarnyno gleivinės apsaugines savybes ir atpalaiduoja toksinus, kurie neleidžia atgauti "geriems" mikrobams.
  • Nepalankios palankių mikroorganizmų plėtros sąlygos. Bakterijos toliau auga ir gyvena esant tam tikriems parametrams, ypač pH. Optimalus indikatorius (silpnai rūgštinės vertės) leidžia išlaikyti tinkamą bakterijų santykį žarnyne. Turinio šarminimas arba per didelis oksidavimas yra palankus patogenų auginimo pagrindas. Tai gali atsirasti dėl fermentinio trūkumo, virškinimo organų uždegiminių ligų (gastrito, pankreatito, cholecistito) ir netinkamos mitybos laikymosi.

Ką galite ir negali valgyti su žarnyno disbioze

Žarnynas yra virškinimo sistemos organas. Jo struktūrinę ir funkcinę sveikatą įtakoja žmonių maistas, kokybė, sudėtis, temperatūra ir kiti parametrai. Mitybos principas disbioze yra žarnyno apsauga nuo mechaninių, cheminių ir terminių pažeidimų. Be to, dieta turėtų būti išsami ir įvairi, kad būtų užtikrintas visų reikalingų medžiagų suvartojimas.

Maistą rekomenduojama vartoti vienu metu, kad normalizuotų virškinimo trakto judrumą ir sekrecinę funkciją. Naktį kūnas atsipalaiduoja, todėl suaugusiam žmogui reikia valgyti ne vėliau kaip prieš 3-4 valandas prieš miegą. Pacientas pats padės virškinimui, jei jis kruopščiai kramtys maistą, užims savo laiką ir taip pat sunaudoja daug skysčių.

Produktai, kurie gali būti ir kurie negali būti įtraukti į dietą, pateikti lentelėje.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

✓ Gydytojo patikrintas straipsnis

Disbakteriozė yra žarnyno mikrofloros mikroorganizmų sudėties kiekybinės pusiausvyros pažeidimas. Liga yra linkusi skirtingų amžiaus grupių žmonėms. Dėl silpnos simptomų pasireiškimo ankstyvame vystymosi etape patologijos diagnozė ir gydymas yra sudėtingi. Didelis žarnyno mikrofloros atkūrimo vaidmuo vaidina tinkamą mitybą.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

Kas yra disbakteriozė?

Dėl bakterijų, kurios gyvena virškinimo trakte, maistas absorbuojamas ir naudingi mikroelementai. Skrandžio ertmėje tokių bakterijų nėra - jie kolonizuoja storąją žarną.

Iš jų yra daugiau nei 500 ir, atsižvelgiant į optimalų santykį, žarnynas gali veikti tinkamu režimu. Jie sintetina kai kuriuos vitaminus ir skatina mineralų įsisavinimą. Žarnyno bakterijos pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas, kurios nuodina organizmą.

Naudingos bakterijos yra:

Žymiai sumažėjus naudingų bakterijų, patogeninė flora, kuri taip pat egzistuoja mūsų kūnuose - Candida genties grybelis, streptokokai, afilokokki ir protea - aktyviai pradeda vystytis. Nesubalansuotumas lemia jų reprodukciją, kuri yra įvairių kūno ligų priežastis.

Kas yra disbakteriozė

Svarbu! Žarnyno mikroflora suteikia cholesterolio, riebalų, angliavandenių ir baltymų apykaitą.

Dysbiozės priežastys

Šiuo metu nėra konkrečių priežasčių, kurios sukelia ligą. Tačiau nustatyti veiksniai, skatinantys jį:

  1. Antibiotikų vartojimas.
  2. Netinkama mityba.
  3. Dažnas nervų sistemos stresas ir problemos.
  4. Bet kokios virškinimo sistemos ligos.
  5. Chirurgija.
  6. Alergija.
  7. Parazitų buvimas organizme.
  8. Gydymas hormonais ir anti-nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
  9. Žarnyno infekcija.
  10. Virusinės ligos.

Visa tai gali paveikti organizmo imuninę sistemą ir sukelti jo susilpnėjimą, neigiamai veikia žarnyno darbą. Labai svarbu nedelsiant gydyti uždegimines ir infekcines ligas, stebėti žarnyno darbą ir gerti.

Svarbu! Stipriai imuninė sistema labai sumažina riziką susirgti disbakterioze.

Ligos simptomai

Yra 4 ligos etapai, kurių kiekvienas turi savo savybes:

  1. 1 etapas. Jam būdingas nedidelis naudingų ir patogeninių mikroorganizmų skaičius. Dažniausiai pasireiškia dėl antibiotikų ar dietos pokyčių. Šiame etape diskomfortas gali pasireikšti tik skrandyje. Po faktoriaus pašalinimo, kuris neigiamai paveikė mikroflorą, galima jo savarankiškai atsigauti.
  2. 2 etapas. Burnoje sumažėja apetitas, žarnyne susidaro dujos ir metalo skonis. Labai dažnai yra vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, kuris gali pakaitomis. Išbėrimas atsiranda ant odos, kurios negalima gydyti.
  3. 3 etapas. Sukurti žarnyno uždegimą, kuris sukelia sunkų pilvo skausmą. Vyksta antrajam etapui būdingi simptomai. Ištrynimo procese jūs galite pastebėti nesuvirškinto maisto likučius. Būtinas privalomas gydymas.
  4. 4-asis etapas. Patogenai beveik visiškai kolonizavo žarnas. Naudingi elementai, kurie patenka į kūną su maistu, negali būti absorbuojami, todėl atsiranda beriberių ir anemija. Asmuo jaučiasi nuolatinis suskirstymas, depresija, miego sutrikimas. Šiam etapui būdingas greitas infekcinių ir uždegiminių žarnų ligų vystymasis.

Gydymą turi atlikti specialistas. Tai gana rimta liga, kuri gali sukelti pražūtingas pasekmes, jei jos nebus gydomos. Tik pirmame etape galima gydyti namuose, o tai reiškia probiotikų ir dietos vartojimą.

Ligos diagnozė

Gastroenterologas sprendžia disbakteriozės gydymą. Žarnyno infekcijų atveju reikalinga infekcinės ligos specialisto pagalba. Dietologas gali pasirinkti sveiką mitybą. Norint nustatyti disbiozę, turite:

  1. Išmatų tyrimas dėl disbiozės.
  2. PCR diagnostika.
  3. Coprological tyrimas.
  4. Ultragarsas pilvo ertmėje.

Dysbiozės gydymo metodai

Svarbiausia gydymo dalis yra normalizuoti mitybą. Tai priklauso nuo naudingos mikrofloros atsigavimo greičio. Būtina laikytis dietos, kuri visiškai neįtraukia maisto produktų, kurie sukelia dujų susidarymą ir kuriuose yra daug skaidulų.

Patarimas! Rekomenduojama paros raugintų pieno produktų, kuriuose yra naudingų bakterijų, suvartojimas.

Antibakterinė terapija yra svarbi tik galutiniuose disbiozės etapuose, kai yra pažeidžiamos naudingų elementų absorbcijos. Plėtojant žarnyno infekcijas, skiriami antibiotikai:

Dysbiozės gydymo etapai

Gydymas antibiotikais trunka ne ilgiau kaip 10 dienų, o po to būtina paimti sorbentus, kurie leis valyti žarnyną nuo negyvų ligų sukėlėjų. Tai apima:

  • Polipefanas;
  • Enterosgel;
  • Aktyvuota anglis.

Mikrobų pašalinimas disbakterioze

Gerinti virškinimo fermentų preparatus:

  • Creon;
  • Šventinis;
  • Gastrofarm

Užkietėjimui ir viduriavimui parodomos medicininės priemonės žarnyno judrumui atkurti - Trimedat arba Imudon.

Labiausiai svarbu atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Šiam naudojimui:

Mikrofloros normalizavimas gydant žarnyno disbiozę

Probiotikai yra preparatai, turintys mikroorganizmų, kurie vėliau kolonizuoja žarnyną. Prebiotikai yra specialios medžiagos, kurios skatina organizmą gaminti naudingas bakterijas. Synbiotics yra vaistai, kuriuose yra prebiotikų ir probiotikų.

Svarbu! Gydymo procese būtina įtraukti imuninės sistemos stiprumą.

Tinkamos mitybos svarba

Maistas turėtų būti subalansuotas ir neįtraukti maisto produktų, dėl kurių žarnyne susidaro dujos. Jums reikia valgyti 5-7 kartus per dieną. Jūs negalite persivalgyti ir valgyti daug daržovių ar vaisių. Ligos paūmėjimo metu jie yra kontraindikuotini. Labai svarbu:

  1. Išbraukti riebalų ir aštrų maistą. Jis prisideda prie patogeninių bakterijų plitimo ir neigiamai veikia žarnyno judrumą.
  2. Su viduriavimu ir vidurių pūtimu produktai, kurie sukelia fermentaciją, yra visiškai kontraindikuotini.
  3. Alkoholis yra visiškai uždraustas.
  4. Kontraindikuotinas cukrus ir konditerijos gaminiai.
  5. Valgyti arbatą po valgio turėtų būti ne anksčiau kaip 30 minučių.
  6. Kaip terminį apdorojimą, vietoj kepimo, naudokite gesinimą arba virimą.
  7. Dietoje turėtų būti maisto, turinčio daug lacto ir bifidobakterijų. Tai yra Ayran, kefyras, Bifidokas.
  8. Negalima valgyti maisto ir greito maisto.
  9. Draudžiama gerti kavą ir gazuotus gėrimus.
  10. Pabandykite atsisakyti produktų, pridedant skonio stipriklių.

Dieta disbakteriozei

Dysbiozės metu maistas turėtų būti kruopščiai apdorotas. Žaliaviniu būdu leidžiama valgyti tik agurkus. Geriausia virti garų patiekalus. Mitybos pagrindas bus šviežias ir gležnas maistas. Tik kraštutiniais atvejais galima įdėti nedidelį kiekį druskos.

Naudingi produktai

Dieta turėtų būti sveikas maistas, tiekiantis organizmui visus reikalingus mikroelementus. Naudokite mažiausiai 1,5 litrų vandens per dieną. Žolinių nuovirų, turinčių teigiamą poveikį virškinimo traktui, yra naudingos.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

Pirmą kartą XX a. Pradžioje disbakteriozę aptiko Nobelio premijos laureatas Ilja Mechnikovas. Šiame patologijoje jis paėmė ypatingą vietą. Maisto papildų rinkoje yra daug vaistų, skirtų kolonizuoti virškinimo traktą naudingomis bakterijomis. Bet be mitybos įpročių pokyčių, disbakteriozė gali laikinai patekti į remisijos stadiją, o po to išsiskiria nauja jėga. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip suaugusiems žmonėms pritaikyti žarnyno disbiozės mitybą.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

Dietos svarba

Pasak gydytojų stebėjimo, atsakas iš virškinimo trakto į gydomosios dietos įvedimą trunka ilgai laukti. Per kelias dienas (ir ekstremaliais atvejais per mėnesį) patogeninės floros aktyvumas pagerėja ir sumažėja.

Žarnyno aplinka yra „protinga“ ir kovoja vieni už sveiką žmogaus kūno pusiausvyrą. Norėdami tai padaryti, jis suteikia tinkamus patarimus skonio ir maisto skonio pavidalu.

Specialistas visada atkreipia dėmesį į tai, kokį maistą pacientas turi ypač troškęs. Jei tai saldus patiekalas, žarnyne vyrauja fermentacijos mikroflora. Baltymų poreikis atskleidžia perėjimą prie bifidobakterijų. Taigi žarnyno aplinka yra specifinės mitybos vartotojas. Žinant, kaip tam tikri mikroorganizmai turi įtakos maisto suvokimo lygiui, galite sėkmingai papildyti paciento mitybą ir pašalinti iš jos perteklių.

Pavyzdžiui, E. coli bus organizme pakankamo kiekio, jei laiku pasiūlys savo žaliavinius augalinius maisto produktus: vaisius, daržoves, žalumynus

Apskritai, žarnyno bakterijos, kurios gyvena žmogaus žarnyne, turi mitybos pluošto. Jiems taip pat reikia pieno rūgšties bakterijų ir atitinkamos terpės. Norint, kad dieta atitiktų šiuos tikslus, į meniu turėtumėte įtraukti visą grūdų duoną, grūdus, pagamintus iš grūdų, turinčių daug skaidulų. Kai dezbiozė negali pamiršti apie daržoves ir vaisius - trečdalis dietos turėtų būti taikoma grūdams, o apie trečdalį - auginti maisto produktus be ilgalaikio terminio apdorojimo, sunaikinant daugumą maistinių medžiagų.

Kaip gaminti maistą su disbakterioze

Nustatant terapinę mitybą mikrofloros korekcijai, svarbu prisiminti šias taisykles:

  1. Atskiro produkto netoleravimo atveju jis turėtų būti atmestas.
  2. Pageidautina, kad pacientas dažnai valgytų daleles (5-6 kartus per dieną), kruopščiai kramtytų maistą.

Pieno produktai - esminiai komponentai

Pacientai, turintys žarnyno disbiozę, gali saugiai pasirinkti šiuos produktus (jei nėra alergijos):

  1. Ryžiai (su viduriavimu, galite valgyti baltą ryžių košę, palaukite šiek tiek rudųjų ryžių - sunku virškinti).
  2. Švieži agurkai.
  3. Cilantro, petražolių, krapų (pagrįstais kiekiais).
  4. Baltos mėsos sultiniai (vištiena, žuvis).

Produkto poveikis - draudimai ir rekomendacijos

Kalbant apie draudžiamus produktus, gydytojų nuomonės skiriasi. Disbakteriozė gali pasireikšti įvairiais būdais. Simptomai priklauso nuo ligos aplaidumo laipsnio ir kartu lėtinių ligų (jei tokių yra).

Jei pacientas turi palaidų išmatų, šviežių augalų maistas gali pabloginti būklę. Virta ir kapotos daržovės ir vaisiai, esant patogiai (neutraliai), yra labiau priimtini viduriavimui. Fermentacijos mikroflora sukelia dispepsiją, kuri gali būti pašalinta pridedant baltymų prie dietos - kiaušiniai, varškės, virtos jautienos, kalakutienos. Kriauklės, virtos ir virtos daržovės, taip pat visų rūšių fermentuoti pieno produktai nebus pažeisti. Su stipria fermentacija neturėtų būti atimta ryžių košė ir manų kruopos. Ypatingai naudinga yra obuolių tyrė ir kepinti obuoliai - jie turės stiprų poveikį ir praturtins organizmą naudingomis medžiagomis.

Putridų dispepsija yra rodiklis, kaip apriboti mėsą ir riebalus. Virti daržovės, grūdai, kefyras, jogurtas ir kiti pieno produktai - šios patologijos dietos pagrindas. Didelės naudos atneš abrikosų ir spanguolių.

Priešingai, su vidurių užkietėjimu, pluošto gausa pašalina stagnacinius virškinimo trakto simptomus ir pagreitina gydymo procesą. Vidurių užkietėjimo meniu gerai įtraukti vaisių tyres, virtas daržoves, kompotus - viską, kas gali suaktyvinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne. Nuo dietos turėtų pašalinti riebaus maisto. Idealus moliūgas, burokėliai, bulvės, ruginė duona, slyvos, cukinijos, sėlenos. Rekomenduojamas atskiras baltymų ir angliavandenių vartojimas (mažiausiai 3 valandos - pertrauka, idealiai tinka iki 6 valandų).

Stafilokokinės disbakteriozės atveju, uogos (kalnų pelenai, mėlynės, braškės, avietės ir visi jų gėrimai) padės neutralizuoti patogeninę aplinką. Taip pat šis patogeninis česnakas yra veiksmingas. Jei disbiozė pasireiškia pernelyg daug bakterijų, tokių kaip Candida, naudojami įvairūs prieskoniai: lauro lapai, cinamonas, gvazdikėliai. Taip pat naudinga paprika, morkos, bruknių sultys, cikorijos (tai yra kavos pakaitalas). Mėlynoms bakterijoms, juodieji serbentai ir saldus raudonieji pipirai yra žalingi.

Produktų poveikis organizmui pateiktas šioje lentelėje.

1 lentelė. Produktų poveikis organizmui

Apskritai kalbant apie produktus, su kuriais turite būti atsargesni, kai yra mikrofloros disbalansas, turėtume paminėti daigintus grūdus, sėlenos, bulgurus, dirginančias gleivines. Jei turite „disbakteriozės“ diagnozę, taip pat nedarykite piktnaudžiavimo namuose pagamintais acto ruošiniais. Turi būti atsargūs, naudojant prieskonius, aštrus ir rūkytas maistas. Marinuoti kebabai ir kepta grūdai papildo dysbakteriozės draudžiamų patiekalų sąrašą. Grybai ir jūros gėrybės yra sunkiai virškinami - verta juos atiduoti, kad nesukeltų blogėjimo. Kepimas ant mielių tešlos yra ribojamas, taip pat nerekomenduojama į meniu įtraukti produktų su dideliu kiekiu gyvūnų riebalų (sūrių, kepsnių, dešros ir kt.).

Kaip fermentuoti maisto produktai, jie gali būti maži kiekiai dietoje ir netgi rekomenduojami, kai trūksta tam tikrų bakterijų padermių, tačiau vienoje būklėje - jie turi būti natūralūs ir aukštos kokybės.

Visuose fermentuotuose maisto produktuose yra fermentų, kurie yra lengviau virškinami nei šviežios daržovės. Turėtų būti atsižvelgta į fermentacijos produktų įtraukimą į dietą, tinkamai reaguojant į organizmą ir pernelyg didelio dujų susidarymo. Fermentacijos procesas iš esmės yra dirbtinis virškinimas. Fermentuoti maisto produktai yra ypač būtini, kai „teigiama“ flora negali įsisavinti organizme dėl įvairių priežasčių.

2 lentelė. Įvairių žarnyno sutrikimų produktai

Ką galite gerti pacientams, sergantiems disbakterioze

Gydymo režimas taip pat turi būti atidžiai stebimas, jei stebimi žarnyno mikrofloros pokyčiai. Skysčiai suvartojami pusvalandį prieš valgį arba 2 val. Po valgio. Šis apribojimas turi įtakos medžiagų apykaitos spartai ir pagreitina jį, sumažindamas neigiamą patogeninių bakterijų poveikį. Alkoholis yra tabu dėl disbakteriozės. Jums reikia atsisakyti ne tik stiprios degtinės ir brendžio, bet ir vyno, alaus, kokteilių ir ypač naminių vynų, kurie aktyviausiai veikia fermentacijos procesą. Nenaudokite alkoholinių gėrimų kaip receptų komponentų. Taip pat nevalgykite didelio kiekio giros ir grietinės.

Alkoholis - tabu dėl disbakteriozės

Esant dispepsijai, kuri vyrauja fermentuojančioje mikrofloroje, pilvo skausmai pašalinami užpilant mėtų ir ramunėlių. Kai žarnyne pastebimi skilimo procesai, jie geria spanguolių sultis ir želė, kompotas iš džiovintų vaisių. Jūs galite papildyti terapinę dietą su karčiomis žolelėmis, užvirinti ir naudoti citrinų balzamą, kmyną, šalavijas. Pašalinti viduriavimą prisideda prie kompotų iš mezgimo uogų, ąžuolo žievės ekstraktų, taip pat granatų žievės.

Apskritai, disbakteriozės atveju naudinga išgerti mineralinį vandenį be dujų (putojančio vandens atveju pirmiausia turite iš buteliuko pašalinti dujas).

Teisingai paskirtas medicinos meniu ne tik pašalina, bet ir neleidžia kartoti dysbakteriozės atvejų. Pacientas, kuris toliau stebi savo mitybą ir pašalinus paūmėjimo simptomus, galės laiku ištaisyti savo mitybą, kai pasirodys nerimą keliantys signalai (išmatų sutrikimai, odos ir plaukų pablogėjimas ir pan.). Nuolat būtina rūpintis žarnyno būkle. Tai neatrodo, kad būtų sunku, jei žinote, kaip tai ar maistas veikia peristaltiką, kokybinę ir kiekybinę mikrofloros sudėtį.

Nustačius diagnozę, tuoj pat negalėsite grįžti prie senos dietos. Bent mėnesį jums reikia toliau valgyti taupiai ir nepamirškite gydytojų rekomendacijų. Apskritai, kiekvieną dieną stalo pusėje turi būti funkciniai mitybos elementai (pluoštas, pieno produktai, šviežių augalų maisto produktai ir tt). Tai yra geras pasikartojančios žarnyno disbiozės prevencija.

Atskiras maistas

Manoma, kad galima pašalinti arba žymiai sumažinti disbakteriozės apraiškas, įskaitant tam tikrą vienu metu vartojamų produktų derinį. Ši koncepcija gali būti medicinos dietos priedas arba jos pagrindas (galutinis sprendimas reikalingas specialisto patarimui).

Jei pacientui skiriama valgyti atskirai, jis turėtų vengti tokių derinių:

  1. Baltymai ir maisto produktai, turintys daug angliavandenių.
  2. Angliavandenių maistas, rūgštus maistas.
  3. Įvairūs baltymai (kiaušinių riešutai, įvairių rūšių mėsa, viename inde, mėsos salotos su sūriu ir tt).
  4. Baltymai išvalyti ir daug riebalų maisto produktų.
  5. Pienas kartu su bet kuriais patiekalais.
  6. Kombinuotas cukraus ir krakmolo arba įvairių krakmolo (spurgų, razinų ritinių, medaus pyragų ir kt.) Naudojimas

Arbūzai ir melionai turėtų būti valgomi tuščiame skrandyje (ne mažiau kaip 3 valandos turi praeiti nuo paskutinio valgio)

Pagrindinė atskiros terapinės dietos taisyklė yra izoliuotas baltymų maisto produktų ir angliavandenių naudojimas.

Norint suprasti šio atskyrimo privalumus, galite pasiimti dešros sumuštinio pavyzdį. Duona pradeda virškinti burnoje, mėsos patekimas į skrandį, pepsino įtakoje. Rūgščių ir šarminių produktų skaidymo terpės derinys slopina medžiagų apykaitą, sukelia fermentaciją ir puvimą. Mažas virškinimo greitis padidina kasos apkrovą. Ir jei asmuo taip pat geria arbatą su sumuštiniu, maistas išlieka stora žarnyne su sunkiu balastu. Tai sukelia vidurių užkietėjimą, lėtinį apsinuodijimą ir kitas nemalonias pasekmes. Naudojimas kaip atskiros mitybos terapinė dieta palengvina disbiozės šalinimo procesą, normalizuoja virškinimą.

Atskiras maistas normalizuoja virškinimą

Be to, labai svarbu vengti valgyti maisto produktus, kuriuose yra krakmolo, ir baltymų maisto produktus.

Be mitybos pokyčių, jums reikia įgyti sveikų įpročių, užkertančių kelią nuodingų medžiagų ir šlakų kaupimuisi: gerti pakankamai vandens, valgyti, kai jaučiatės alkanas ir nevalgyti, jei jaučiatės pilnas, formuoti tinkamą porcijos dydį, kruopščiai kramtyti maistą, nevalgyti ir nepalankiomis, įtemptomis sąlygomis. Taip pat turėtumėte pašalinti prieigą prie kenksmingų, užpildytų konservantų ir dažiklių maisto (sodos, padažų, dešrų, konservuotų maisto produktų ir kt.), Iki minimumo sumažinti saldainių naudojimą. Geras maistas yra gerti šiltu vandeniu 20 minučių prieš valgį - tai užtikrina sodrumą. Valgyti šviežius vaisius ir daržoves galima neribotais kiekiais, bet atskirai nuo kitų patiekalų.

Kai kurie ekspertai linkę laikyti tokią dietą tik laikina priemone. Jų nuomone, su nuolatine mityba atskirai, žmogaus kūno liaukos pertvarkomos į nurodytą režimą, ir ateityje jos patirs problemų „reorganizavimo“ metu. Atskiros šėrimo kursą reikia atlikti kas 2 metus 6 mėnesių laikotarpiui. Produktą galite sumaišyti 1 kartą per 3 dienas. Suaugusiems pacientams šis režimas bus puiki dysbiozės prevencija.

Kokie produktai yra derinami vienas su kitu - bendrieji principai ir apytikslis racionas

Toliau pateikiamas derinių lentelė, kurios pagrindu yra naudinga kurti mitybą. Čia taip pat pateikiama informacija apie nesuderinamus produktus ir leistiną bendrinimą.

Produkto suderinamumo diagrama

Pagal atskiros šėrimo principus daržovės turėtų būti patiekiamos su mėsa. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, ankštiniai valgomi su grūdais, grietine ir papildomi patiekalai, pagrįsti jais augaliniais aliejais. Be to, ankštiniai augalai derinami su duona, daržovėmis. Jei mityboje yra konditerijos gaminių, šis produktas gali būti valgomas su žaliomis salotomis (daržovėmis be krakmolo, krapų, petražolių ir tt) kaip vieno valgio dalis.

Vaisių gerbėjai, turintys rūgštų skonį (citrusinių vaisių, kivių ir kt.), Gali įvairinti meniu su pieno produktais, nebijodami neigiamų pasekmių mikroflorai. Pomidorai taip pat derinami su jais, todėl pomidorų salotos su grietinės padažu (arba augalinio aliejaus padažu) bus patrauklios atskiros dietos šalininkams. Su rūgščiais vaisiais ir pomidorais galite patiekti dalį riešutų, džiovintų vaisių. Tokie deriniai yra palankūs. Prie duonos, bulvių ir grūdų galite pridėti grietinės, sūrio ir riešutų asortimento, patiekite grietinėlę.

Kaip ir dauguma maisto produktų kategorijų, grūdai ir grūdai sėkmingai derinami su daržovėmis. Riebalų pagrindu sviesto ir augalinių aliejų (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų ir tt) nepaveikia šių produktų įsisavinimo kartu su daržovėmis, grūdais, ankštiniais augalais. Priešingai, jie vienas kitą papildo, užpildydami kūną naudingomis medžiagomis. Visas pienas yra savarankiškas produktas. Kiaušiniai taip pat yra nepageidaujami maišyti su kitais patiekalais. Išskirtiniais atvejais galite juos aptarnauti su lengva daržovių salotomis. Pieno produktai yra ypač geri kartu su šviežiais žalumynais.

Apytikslė savaitės dieta

Iš pradžių mitybos planavimo įgūdžių ugdymas yra gana sudėtingas. Galite naudoti paruoštą šabloną ir formuoti jį pagal analogiją:

Pirmadienis

1: subrendęs bananas, po 20-30 minučių galite valgyti košė, gerti žolelių arbatą.

2 valgiai: vidutiniai vaisiai, daržovių salotos su žalumynais arba griežinėliais.

3: virkite vištieną, pridėkite tarkuotą sūrį, žalią - paruoštas ramus ir sveikas patiekalas.

4. valgis: vaisiai.

5-oji: žuvis, virti arba garinti, kiaušiniai.

Antradienis

1 pusryčiai: grikiai, gėrimai - kefyras, juoda arbata be cukraus.

2 valgiai: vaisiai (pvz., Citrusiniai).

3: virtos daržovės ir žuvys.

4: vaisiai (keli maži arba vienas didelis).

Vakarienė: garų vištienos mėsa, šviežios salotos (vyšnių pomidorai, agurkai).

Trečiadienis

1 pusryčiai: ryžiai, gėrimai - kefyras.

2 valgiai: vaisiai.

3-oji: virtos jautienos ir šviežių daržovių salotos.

4.: džiovinti vaisiai, gėrimas - pienas.

Vakarienė: be cukraus puodelis (pagrindas - varškė).

Ketvirtadienis

1-asis patiekalas: mielės su kefyru, nedidelis saldus vaisius.

2: rūgštūs vaisiai.

3-oji: virtos jūros gėrybės su daržovėmis.

4: visi džiovinti vaisiai.

5-oji: pomidorai salotose su žalumynais, sūriu ir baziliku.

Penktadienis

1-asis maistas: kefire mirkyti dribsniai.

Antra: citrusiniai arba greipfrutai.

3: Braised veršiena. Daržovių priedas - pomidorai, pipirai.

4: uogų mišinys (avietė su braškėmis).

5-oji: daržovių salotos su feta sūriu.

Šeštadienis

Pirmas: nesaldintas košės ant vandens (soros).

3-oji: žuvų sriuba ir daržovės (salotų pavidalu, griežinėliais).

4: riešutai (arba įvairūs riešutai).

5-oji: kiaušinių omletas.

Sekmadienis

Idealus mono maistas. Pagrindai - agurkai, obuoliai, kefyras ir kt.

Jei dieta apima sudėtingų patiekalų paruošimą iš įvairių sudedamųjų dalių, suderinamumo lentelė taip pat padės pasirinkti receptus.

Mišrios ciklo dieta - terapinė dieta ir meniu

Kitas gerai žinomas maisto produktų pasirinkimas, pagrįstas produktų grupėmis, apima griežtą dietą 3 mėnesius. Jo principas yra kasdieninis baltymų, krakmolo dienų, angliavandenių ir vitamino meniu keitimas (jie turi sekti viena kitą nurodytoje sekoje). Kai baigiasi 4 dienų ciklas, viskas kartojasi dar 6 kartus. Kai užtrunka 28 dienas, 29 dieną, pacientas turi būti bado ant vandens kaip išleidimas.

Pasninkavimo diena ant vandens

Dienos su baltymų dieta reiškia mėsos, pieno, žuvies patiekalų dominavimą meniu, dietoje taip pat yra vištienos ir putpelių kiaušiniai, jūros gėrybės. Tinkamam virškinimo trakto darbui galite valgyti ne krakmolingas daržoves, žalias. Jei duona negali būti pašalinta, leidžiama valgyti vieną gabalą, bet pietų metu ir tik sveikus grūdus. Antrą dieną pacientas pereina prie krakmolingų maisto produktų - čia auginami ankštiniai augalai, įskaitant sojos pupeles, lęšius, visas daržoves ir grūdus. Išlieka duonos naudojimo apribojimai. Trečiajame ciklo dieną galite pasimėgauti saldumynais, be mielių pyragaičiais, krekeriais, kai į maistą patenka angliavandeniai (įskaitant miltus, daržovių patiekalus, makaronus, duoną ir kt.). Angliavandenių dienomis leidžiami padažai.

Ciklas baigiasi vitaminais, kurie yra pagrįsti vaisiais, daržovėmis, džiovintais vaisiais ir sultimis, leidžiama valgyti dalį sėklos ir riešutų.

Mityba su tokia ilga mityba gali ir turėtų būti įvairi, atsižvelgiant į bendras grupes. Ryte rekomenduojama papildyti vaisių pusryčių energijos tiekimą, galite išgerti žaliosios arbatos be cukraus. Patartina pietauti su sultiniu (mėsos sriuba - baltymų dieną, daržovių sriuba bus gera papildoma pietų meniu krakmolingų ar angliavandenių maisto produktų dieną), taip pat karštomis ar salotomis. Saldūs dantys mielai patiekiami angliavandenių dieną, kai leidžiama naudoti tam tikrą šokoladą, sausainius ir pan. Valgomoms ir baltyminėms dienoms vakarienei leidžiama perkelti pietų meniu ir valgyti pusę dienos raciono. Vitaminų vakarienę gali sudaryti greipfrutai, arbūzas, vaisių sultys, džiovinti vaisiai, mirkyti vandenyje, arba pusė patiekalo valgio.

„Mixed Cycle“ meniu pavyzdys

1 Voverės.

Pagrindinis patiekalas: mėsa arba žuvis, švelnus virimas (virtos, virtos, troškintos), varškė arba kiaušiniai. Būtina pridėti pietus su daržovėmis (salotos, griežinėliai).

Vakaras: Pusė vakarienės. 1-2 valandos prieš miegą - pienas.

2. Krakmolas

Diena: virtos bulvės arba troškintos pupelės, žirniai, nedidelis grūdų duonos gabalas.

Vakaras: virti ryžiai su daržovėmis.

3. Pagrindas - angliavandeniai.

Diena: spagečiai su daržovių troškiniu.

Vakaras: angliavandeniai, įskaitant cukrų.

4 diena. Vitaminas

2 ir 3 patiekalai: bet koks pacientui priimtinas vaisių ir daržovių derinys (turėtų būti laikoma suderinamumo lentelė). Visų pirma, ne kiekvienas organizmas teigiamai vertina rūgštų vaisių „mišinius“.

Idealiai tinka salotų padažui - alyvuogių aliejus. Būtina valgyti dažnai, bet taip pat būtina prisiminti apie pertraukas, išlaikant 2,5-3 valandų pertrauką. Nepageidautina valgyti po tam tikro laiko (apskritai, vakarienė turėtų baigtis iki 19 val.) - tai aktualu bet kuriai dysbakteriozės gydymo dietai.

Būkite atsargūs su šia dieta turėtų būti asmenys, turintys gastroenterologinių ligų, polinkį į rėmenį.

Bendra mitybos schema pažeidžiant žarnyno florą

Tie, kurie dėl sveikatos priežasčių dėl laiko trūkumo raciono planavimui ar dėl kitų priežasčių negali valgyti atskirai, bet siekia pašalinti disbiozės simptomus, galime pasiūlyti savaitinį meniu 5 valgiams:

Pirmadienis

1: košės ant vandens, taip pat galite pateikti pieno produktus (puikiai tinka „Hercules“), rūgštus vaisius, nesaldintą arbatą.

2: daržovės - griežinėliais, salotos (majonezas neleidžiamas, tik augalinis aliejus). desertas - obuolys (žalia veislė).

3: virtos, troškintos arba virtos vištienos, virtos brokoliai su mažai riebalų sūriu.

4: saldūs vaisiai.

5: sriuba daržovių sultinyje su pupelėmis arba žirneliais. be to - kiaušiniai ir pomidorai arba kiaušinėliai (galite įdėti grybus).

Antradienis

1: grikių košė, gėrimas - arbata be cukraus.

2: vaisių lėkštė (galite valgyti 1-2 žalius obuolius).

3: liesos virtos žuvys su raudonomis ir geltonomis daržovėmis, daržovių salotos augaliniame aliejuje.

4: natūralus šviežias jogurtas.

5: šviežios salotos (daržovės, žalumynai).

Trečiadienis

1: šviežiai suteptas, atskiestas (santykis 1: 1). pieno košė. arbata be cukraus.

2: dideli vaisiai - 1 vnt.

3: virtas veršiena (šiek tiek sūdyta) su šviežiomis raudonomis daržovėmis.

4: riešutų dalis (suma negali būti ribojama).

5: žiediniai kopūstai (virti, garinti, troškinti), mažai riebalų sūrio gabalas.

Ketvirtadienis

1: pikantiškas košė (miežių kruopos) - ant vandens, pieno. rūgštus vaisius. žalia arbata be priedų.

2: saldūs ir rūgštūs vaisiai (iki 2).

3: virti žuvis, troškinti, garinti, žalumynai ir daržovės su augaliniu aliejumi kaip padažas.

4: slyvos arba džiovinti abrikosai (gali būti pakeisti kitais džiovintais vaisiais).

5: virtos daržovės, kiaušinėliai (pomidorai, žalumynai).

Penktadienis

1: avižiniai dribsniai su vaisiais, jogurtas be cukraus, arbata nesaldinta. Jei pageidaujate, valgį papildykite rūgštimis.

2: vienas obuolys (bet kokios rūšies).

3: virti vištiena (krūtinėlė, filė ir kt.), Daržovės (galite patiekti šviežių salotų arba virtus kopūstus su brokoliais).

4: oranžinė arba du nedideli bananai.

5: liesos sriuba iš daržovių.

Šeštadienis

1: pikantiškas grikių košė ant vandens, citrusinių vaisių, žolelių arbata.

2: vaisių griežinėliai.

3: virtos daržovės ir žuvys; žaliųjų daržovių salotos.

4: riešutų aptarnavimas - jokio kiekio riba (bet kokie riešutai).

5: virtos daržovės, su kiaušiniais, žaliosiomis salotomis ir grybais.

Sekmadienis: pasninkavimo diena ant žalių obuolių (1,5 kg).

Mitybos papildymas - liaudies receptai

Pasikonsultavus su gydytoju, į dietą patenka medicininės infuzijos. Jie slopina troškulį ir turi teigiamą poveikį.

Neteisinga naudoti 1-2 terapinius komponentus. Geriau derinti žoleles, atkuriančias pusiausvyrą, gydyti ir užkirsti kelią kitiems disbiozės atvejams.

Apskritai, žolinis vaistas yra padalintas į kelis etapus.

1 etapas Pašalinama perteklių patogeninė aplinka, neleidžianti žarnynei užpildyti naudingos floros.

Jonažolė pasižymi ryškiomis savybėmis, kad pašalintų patogeninius mikroorganizmus, todėl naudinga išgerti pomidorų, anizės. Dezinfekcijai naudojami ramunėlių gėlės, gervuogės, taurieji, burnetai ir kiti augalai.

Svarbu, kad pašalinant disbakteriozės simptomus naudinga flora neturi žalingo poveikio, todėl šie augalai naudojami ribotais kiekiais. Svarbu prisiminti maksimalią dozę ir neviršyti jo.

2 etapas Uždegimas virškinimo trakte mažinamas gleivinės poveikiu. Šie mokesčiai prisideda prie organizmo balanso atkūrimo: ramunėlių, medetkų, kraujažolių gėlės. Į kolekciją taip pat gali būti įtrauktas gentianas, jonažolė, trijų lapų laikrodis, kartu su calamus calamus šaknimi. Infuzijos su disbakterioze atkuria vidinių membranų vientisumą, taip sukuriant virškinimo procesą.

3 etapas Po žarnyno susidūrimo su patogenais ir pagerėjus gleivinių būklei, būtina vartoti absorbuojančias medžiagas. Su organizmo įsisavinimu ir toksinų pašalinimu, ši sudėtis gerai susiduria: calamus, angelica, linų sėklos, šakniastiebiai ir elekampano lapai, muilas.

4 etapas. Jei pacientas turi viduriavimą, bergenijos šaknų, ąžuolo žievės ir sabrelnikų pelkių sudedamosios dalys yra idealios. Be to, siekiant kovoti su viduriavimu, veiksmingai naudoti paukščių vyšnių vaisius, gerti infuzijas su cinquefoil vertikaliai, šaknies deginimas.

5 etapas Kai vidurių užkietėjimas yra būtinas norint pabrėžti ligos tipą. Jei vidurių užkietėjimas lydi pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir spazmus, priežastis yra lėtas išmatų judėjimas. Folija, anizė, kmynai atsipalaiduoja žarnyno sienose, kurios gali būti gaminamos ir girtos kaip arbata. Priešingai, jei išmatos yra per daug ir jos sužeidžia išangę, reikalingos stimuliuojančios medžiagos - tai jūs galite paimti euphorbia, smilkalų kolekciją, pridėti raudonmedžio, Aleksandrijos lapų.

6 etapas. Apsauginės žolės yra būtinos gleivinėms apsaugoti nuo kenksmingo patogeninių organizmų poveikio. Jie gamina infuzijas ir želė. Jūs galite užvirinti ir reikalauti linų sėklų, maršalų, elekampano ir dagilo.

7 etapas Žolinių pelenų, rožių klubų ir juodųjų serbentų, braškių lapų, paveldėjimo pavidalo užpilai padės pašalinti beriberius, užpildyti kūną energija, suteikia gyvybingumo kovojant su disbakterioze ir jos prevencija.

Efektyviai derinkite žoleles ir pieno cukrų. Visų pirma, ramunė gali padėti žarnyno spazmams, normalizuoja išmatus ir laktozė atstatys bakterijų pusiausvyrą žarnyno aplinkoje. Viduriavimas yra gerai gydomas dribsniais. Pūtimui po valgymo naudinga kramtyti pankolių sėklų. Pieno produktų ir česnakų derinys yra įrodyta priemonė žarnyno mikrofloros problemoms spręsti.